Kad pasaule mostas rītausmā, daudziem diena sākas ar uzticamu sabiedroto – kafiju. Espreso, kas ir šī iecienītā dzēriena koncentrāts, ir unikāla vēsture. Lai gan lielākā daļa no triecienspeks.lv auditorijas koncentrējas uz fiziskā potenciāla uzlabošanu, tikpat svarīga ir izpratne par to, kā espreso vairo mūsu enerģiju. Tāpēc ienirsim espreso atsvaidzinošajā pasaulē un tās bagātīgajās tradīcijās.
Espreso dzimšanas vieta
Dzerot rīta kafiju, mēs reti aizdomājamies par tās izcelsmi. Katram dzērienam ir savs stāsts, daži ir caurvīti ar vēsturi, citi – ar kultūru. Espreso, ko daudzi pazīst kā ātru kofeīna devu, sevī nes veselu gadsimtu un vairāku kultūru vēsturi.
Izpētot tā saknes, mēs nonākam līdz rosīgajām Itālijas ielām, kur inovācijas sastapās ar tradīcijām, lai radītu to, ko mēs tagad augstu vērtējam kā espreso. Nosaukums, kas itāļu valodā nozīmē “izspiests”, tika radīts Itālijā 20. gadsimta sākumā. Nepieciešamība pēc ātrāka kafijas pagatavošanas veida sekmēja espreso automāta izgudrošanu.
Espreso kafijas automāts izmanto tvaika spiedienu, lai caur smalki samaltu kafiju izspiestu karstu ūdeni. Milānā un Romā drīz vien radās plaukstošas kafejnīcas, kur vietējie iedzīvotāji un tūristi pulcējās, lai nobaudītu šo jauno, stipro kafiju. Itālija joprojām ir espreso kultūras epicentrs, un tajā ir tādi rituāli kā “la pausa” – ātra kafijas pauze, lai atjaunotu spēkus.
Espreso unikalitāte
Pasaulē, kurā ir neskaitāmas kafijas šķirnes, no kurām katra var lepoties ar savdabīgām pagatavošanas metodēm un īpašiem garšas profiliem, espreso ieņem unikālu vietu. Tā pagatavošana nav tikai pupiņu malšana un ūdens pievienošana; tas ir mākslas veids, kas prasa precizitāti un rūpes.
Kas gan tieši padara espreso par kafijas karali, kas ir stalts un varens starp saviem līdziniekiem? Espreso tiek pagatavots, caur smalki samaltām kafijas pupiņām ielejot nelielu daudzumu gandrīz verdoša ūdens. Šī metode to atšķir no citām kafijām, piemēram, pilienveida vai French press kafijas.
Kāds ir rezultāts? Biezāka, krēmīgāka kafija ar augstāku suspendēto vielu koncentrāciju. Labi pagatavota espreso ir raksturīga “krēma” – zeltaina putu kārtiņa virspusē. Tās intensīvā garša un augstāka kofeīna koncentrācija ir espreso milzīgās popularitātes iemesli.
Espreso ietekme uz veselību
Papildus bagātīgajai garšai un uzmundrinošajām īpašībām, espreso ir arī veselībai labvēlīgs dzēriens. Tas ir kas vairāk nekā tikai kafija, daudziem tas ir labsajūtas eliksīrs. Lai gan mēs bieži saistām fizisko veselību ar uzturu un fiziskām aktivitātēm, arī tas, ko mēs dzeram, var būtiski ietekmēt mūsu pašsajūtu. Izpētīsim, kā šis spēcīgais dzēriens, lietots pareizā daudzumā, var būt noderīgs mūsu organismam.
Koncentrētā espreso satur antioksidantus un tādas svarīgas uzturvielas kā magnijs, kālijs un niacīns. Šie savienojumi veicina enerģijas ražošanu, muskuļu darbību un DNS atjaunošanos. Turklāt, kā minēts faktos par kafiju, kofeīns mērenā daudzumā var uzlabot fizisko veiktspēju, palielināt modrību un veicināt vielmaiņu.
Espreso mūsdienīgi pārveidojumi
Ēdiena un dzērienu evolūcija ir apliecinājums tam, ka cilvēce nemitīgi tiecas pēc jaunumiem pat jau pazīstamajā jomā. Neraugoties uz savām dziļi iesakņotām tradīcijām, Espreso vēl nav izvairījies no šī inovāciju viļņa. Sākot no kafejnīcām rosīgajās pilsētās līdz pat amatnieciskajām vietām mazpilsētās, espreso ir ieguvis mūsdienīgus pārveidojumus.
Bieži vien tradīcijas iegūst mūsdienīgu veidolu, padarot mūsu iecienītāko dzērienu vēl intriģējošāku. Mūsdienās mēs varam baudīt dažādus espreso dzērienus, piemēram, kapučīno, latte un cortado. Kafejnīcās un restorānos arvien populārāki kļūst auksti pagatavoti espreso kokteiļi, espreso martini un deserti ar espreso piedevu.
Tiem, kas vienmēr ir ceļā, ikdienas termokrūze var saglabāt espreso karstu, apvienojot ērtumu ar tradīcijām.
Noslēgumā
Cenšoties pilnvērtīgi strādāt, ir svarīgi atrast tos mazos priekus un stimulus, kas padara šo ceļu raitāku. Espreso ar savu bagāto vēsturi un spēcīgo iedarbību apmierina abas šīs vajadzības. Neatkarīgi no tā, vai jūs gatavojaties nakts darbam, rīta skrējienam vai vienkārši izbaudāt mirkli, espreso var būt jūsu ideāls sabiedrotais.
Atcerieties, ka, tāpat kā visās lietās, galvenais ir samērīgums. Laipni lūdzam atjaunot enerģiju, pateicoties šim itāļu brīnumam. Lai labi garšo, novēl jums triecienspeks.lv ģimene!
Mēs mīlam visu, kas saistīts ar kafiju. Tāpēc esam nolēmuši dalīties ar mūsu desmit mīļākajiem faktiem par kafiju! Ja tu arī esi kafijas mīlis un nevar iedomāties dzīvi bez tās, turpini lasīt.
Ja esi cilvēks, kas ikdienā dzer kafiju mājās, ceļā, darbā un kafejnīcās, vēlamies ieteikt uzlabot savu kafijas stilu ar jaunu termokrūzi. Dodies uz vieklau UDENSPUDELE.LV un sadaļā Termokrūzes atrodi sev piemērotāko.
Kafija palīdz dzīvot ilgāk
Pateicoties tam, ka kafija ir pilna ar antioksidantiem, tā joprojām ir viens no veselīgākajiem dzērieniem pasaulē.
Protams, ja jūs izvēlaties pievienot krējumu, cukuru vai sīrupu, tad šis veselības faktors var tikt ietekmēts, bet citādi, lietojot kafiju kā daļu no veselīga sabalansēta uztura un dzīvesveida, tā var palīdzēt cilvēkiem dzīvot ilgāku un laimīgāku dzīvi.
Kafijas pupiņas nav pupiņas
Pretēji nosaukumam kafijas pupiņas patiesībā nav pupiņas.
Drīzāk tā ir kauliņš (jeb sēkla), kas atrodas kafijas ķirša iekšpusē. Kafijas pupiņas tiek izņemtas no augļa ražas novākšanas procesā.
Tās formas un lieluma dēļ tās tagad parasti dēvē par kafijas pupiņām, taču, ja ir piemēroti apstākļi, jūs varat iestādīt vienu kafijas pupiņu, un no tās var izaugt vesels kafijas augs.
Kafiju atklāja aitu gans
Runā, ka 1500. gados kāds kazu ganītājs Etiopijā atklājis kafiju, novērojis savādāku kazu uzvedību.
Viņš pamanīja, ka pēc kafijas ķiršu ēšanas tās pēkšņi bija ļoti enerģiskas un naktīs nespēja gulēt. Viņš dalījās savos atklājumos ar vietējiem mūkiem, kuri no kafijas pupiņām gatavoja dzērienus, un pārējais, kā saka, ir vēsture.
Pasaulē lielākais kafijas tases tilpums bija vairāk nekā 20 000 litru
2019. gada 15. jūnijā lielākā jebkad pagatavotā kafijas tasīte saturēja 22 739,14 litrus
un tika reģistrēta Ginesa rekordu grāmatā.
Kafijas tasi izveidoja Alcaldía Municipal de Chinchiná (Kolumbija) Parque de Bolívar, Chinchiná, Caldas, Kolumbijā, un tases izgatavošana ilga vairāk nekā mēnesi, pie projekta strādāja piecdesmit cilvēki.
Kafija ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē
Tas nav nemaz tik pārsteidzoši, vai ne?
Līdzās ūdenim un tējai kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem visā pasaulē, un katru gadu tiek izdzerti vairāk nekā 400 miljardi tasīšu kafijas.
Lielbritānijā vien uz vienu cilvēku gadā tiek patērēti aptuveni 2,8 kilogrami kafijas, un pagājušajā gadā kafijai tika iztērēts vairāk nekā 1 miljards mārciņu.
Kafija tiešām ir lielisks dzēriens. Ja esam aizrāvuši tevi ar kafijas domām, tad iesakām izlasīt mūsu rakstu, kas pastāstīs, kāpēc lai tu lietotu termokrūzi ikdienā.
Kā aikido praktizētājs, mana pieredze aikido un citās cīņas mākslās ir bijusi garš ceļš. Kā jauns vīrietis, es paskatījos uz cīņas mākslu, cerot atrast veidu, kā sevi aizstāvēt un pierādīt sevi kā kompetentu cīņas mākslinieka. Pirmkārt, es studēju Aikido un atzina, ka trūkst, kā daudziem ir, un es pārcēlos uz moderno Jujutsu (BJJ). Kad es beidzot atklāju, ka trūkst, es pārcēlos uz tradicionālo jujutsu, cerot, ka tas beidzot atbildēs uz maniem jautājumiem. Tomēr atkal es atradu sevi neapmierināts. Pēc trīs dažādu mākslu studiju, kurus ievēro daudzi cilvēki, kāpēc es nevarēju atrast to, ko meklēju? Pēc kāda laika domājam par šīm mākslām, es beidzot sapratu, ka katra māksla ir pilnīga savā veidā, un man nav nepieciešams tos izlikt viens pret otru vai mēģināt atrast “vislabāko”. Šajā rakstā tiks izpētītas šīs trīs sistēmas, kas tām ir kopīgas, ja tās atšķiras un kāpēc visi trīs ir nepieciešami, lai būtu labi noapaļots cīņas mākslinieks.
…
Ir trīs savstarpēji cieši saistītas prakses, kas vērstas pret cīņu, ka visas no tām ir Japānā. Šīs trīs sistēmas bieži salīdzina, sajaucas un tiek pārprasta: mūsdienu jujutsu (džudo, brazīlijas jiu džitsu uc), tradicionālie jujutsu (Takenouchi Ryu, Yoshin Ryu uc) un aikido (Aikikai, Iwama uc). Katra no šīm sistēmām vēršas pret cīnītājiem, bet to īpašās intereses un pieejas cīņai ir ļoti atšķirīgas. Saprotot šīs atšķirības, visās trīs ir vieglāk saskatīt praktiskumu un funkcionalitāti. Tomēr, pirms pietuvoties šo sistēmu atšķirībām, ir svarīgi noskaidrot kādu vēsturi.
Tradicionālo jujutsu, mūsdienu jujutsu un aikido vēsture
Visu šo sistēmu izcelsmi var atrast japāņu jujutsu valodā, kurai nav vienotas izcelsmes, bet kas ir vispārējs termins, ko izmanto kaujas laukā izmantotajiem karavīru cīnītājiem. Battlefield uzbrukumu parasti sauca Yawara (柔), Jujutsu (柔 術) vai Kumiuchi (組 み 打 ち). Kaut arī vēsturiski visi trīs ir izmantoti, lai aprakstītu kaujas lauka uzbrukumus, termins, ko visbiežāk lieto šodien, ir Jujutsu. Precīza vārda izcelsme nav zināma, bet to bieži sauc Sekiguchi Ujimune Jushin, Sekiguchi Ryu dibinātājs, kas šo terminu lietoja 1630. gadā. Vārds Ju (柔) nozīmē elastīgu, ienesīgu, elastīgu vai mīkstu. Vārda lietošana bieži tiek attiecināta uz klasisko ķīniešu vārdu “Ju yoku sei go” vai “softness kontrolē cieto stāvokli labi”. Tas atsaucas uz domu, ka kaut kas mīksts var kaut ko stingri kontrolēt. Tomēr citi ir norādījuši, ka šis teikums nenozīmē, ka esi mīļš (kas japāņu valodā būtu “Yawaraka”), bet tā vietā, lai mīkstinātu savu ienaidnieku, kas būtu “Yawaragu” (padarīt mīkstu). Neatkarīgi no vārda precīzas izcelsmes, Jujutsu kļuva par populāru terminu šāda veida kaujas laukam Japānā 17. gadsimtā.
Kā japāņu civilizācija kļuva mierīgāka, Japānas samuraju cīņā nonāca ar mazu darbu. Kaujas karavīra iemaņas vairs nebija vajadzīgas, un daudzi no šiem vecajiem karavīriem nonāca darbā. Šie samuraji sāka atrast citas profesijas, tostarp mācīt cīņas mākslas civiliedzīvotājiem.
1875.gadā no Saigo Tanomo (Aizu galvenā militārā padomnieka) uzrakstīts dzejolis Sokaku Takeda (Daito Ryu Aiki-Jujutsu dibinātājs), kas tulko kā kaut kas līdzīgs:
Ar Meiji perioda sākumu zobenu vecums ir beidzies, un neatkarīgi no tā, cik kvalificēts ir zobenis, viņš vairs nevar izdarīt nekādu atzīmi un neko nedarīt.Tāpēc ir pienācis laiks turpināt ceļu ar Judžutsu.
Tas bija laiks, kad mēs redzējām paša sākuma to, kas kļuva par mūsdienu jujutsu. Jau vairs nebija vajadzīga kaujas lauka prasme, bet parasti cilvēki gribēja uzzināt, kā viņi var aizstāvēties savā civilajā dzīvē. Daudzi no Džudžutsu ceturkšņa iemaņām bija ideāli piemēroti civilo strīdu risināšanai, un daudzi samuraji kļuva par šīs jaunās mākslas skolotājiem.
Agrīnais Judo attēls Kano un Mifune.
1882. gada februārī Jigoro Kano atvēra pirmo viņa moderētā jujutsu varianta skolu, kuru viņš sauca par “džudo”. Dr Jigoro Kano bija tradicionālo jujutsu students, kuru viņš pārveidoja par rietumu stila sporta sacensībām, izmantojot tradicionālos jujutsu veidus un tos modificējot speciāli neapbruņotiem viens pret otram satvērējiem. Viņš popularizēja savu mākslu, pārliecinoties, ka viņa skola ir pārstāvēta Džudžutsu izaicinājumu spēlēs, kas Japānā bija populāra 19. gadsimta beigās. Kano bija ļoti ieinteresēts modernizēt Jujutsu un padarīt to vairāk par “rietumu” raksturu. Viņa mūsdienu jujutsu skola (ko viņš sauca par “kodokanas džudu”) ļoti labi nostājās pret citām jujutsu skolām, izmantojot vienotu uz vienu nebruņotu viltību. Tas, iespējams, bija saistīts ar faktu, ka Kano bija ļoti inteliģents cilvēks, kurš atzina visveiksmīgākās mācību metodes un metodes, lai šis jaunais uzsvars likts uz neapbruņotu cīņu. Tas ātri padarīja džudo ļoti populāri starp nemilitārajiem Japānas pilsoņiem. Līdz 1886. gada 10. jūnijam Kano atvēra lielu skolu Tokijas policijas štābā un die tika nodota mūsdienu jujutsu.
Ne ilgi pēc tam Džudo sacensības kļuva ļoti veiksmīgas Japānā un ātri ieguva rietumu uzmanību. Džuuda pasniedzēji tika lūgti ārzemēs, un Kodokan bija priecīgs izsūtīt pārstāvjus. Viens no šiem pārstāvjiem, Mitsuyo Maeda, beidzot nonāca Brazīlijā un viņam draudēja Gracie ģimene. Tas, protams, noved pie Brazīlijas jujutsu attīstības. Brazīlijas Jiu Jitsu, tāpat kā Džudo, koncentrējās uz nebruņotu sportisku cīņu pret sportu, bet, kad Džudo specializējās uzbrukumā, brazīliešu Jiu Jitsu kā dzīvā māksla, kas specializējās cīņā pret zemi. Abi šie stili ir ļoti veiksmīgi piemēri mūsdienu jujutsu.
Tāpat kā Džudo un Brazīlijas Džiu Jitsu, Aikido bija sākusies tradicionālajā jujutsu. Aikido dibināja vīrietis Morihei Ueshiba. Ueshiba bija vairāku tradicionālo japāņu cīņas mākslas students, bet īpaši priecājās par Jujutsu. Viņš cīnījās dažās izaicinājumu spēlēs un ieguva reputāciju, jo viņš bija ļoti kvalificēts Džudžutsu. 1925. gadā Ueshiba cīnījās ar savu slaveno izaicinājumu spēli ar zobenu, izmantojot bokkenu (koka zobens), bet viņš pats neizmantoja bokkenu. Kaut arī šīs spēles spēles konti atšķiras, acīmredzot bija ļoti ilgs sacensības, kas beidzās ar zobenieku, kurš met savu zobenu un pameta neapmierinātību. Pēc spēles, kamēr Ueshiba domāja par notikušo, viņam bija lieliska atklāsme, kas viņam palīdzēja saprast jaunu pieeju cīņas mākslām. Šī pieeja nebija par uzbrukumu un pārvarēšanu tiem, kas mēģina kaitēt viņam, bet tā vietā koncentrējās uz padarot to neiespējami grūti viņam nodarīt kaitējumu. Kaut arī Ueshiba bija jujutsu praktizētāja, šī pieredze noveda viņu uz jaunu ceļu, lai attīstītu cīņas mākslu, kas nebija par citu uzvarēšanu, bet tā vietā, lai padarītu sevi nepārspējamu. Ueshiba izteica savas idejas saviem skolēniem, kuri sistematizēja viņa idejas un turpināja dažādus aikido aspektus un interpretācijas. Tomēr katrai no šīm studentu līnijām joprojām ir šī ideja par neuzticību kā atslēgu. Šie skolēni izplatīja šo unikālo ideju par neuzticību cīņas mākslā un to ātri uzņēma visa pasaule.
Konteksts un “efektivitāte”
Visas trīs no šīm sistēmām koncentrējas uz japāņu izcelsmes cīnīšanu. Tomēr katrai no tām ir atšķirīga specializācija. Tradicionālais jujutsu vērš uzmanību uz bruņotu cīņu (kā redzētu uz kaujas lauka), modernajiem Jujutsu par neapbruņotu cīnītāju spēli un Aikido par “pretuzlauju” (neļaujot uzbrucējam kontrolēt vienu). Atkarībā no tā, kur atrodas savas intereses, viena vai otra no šīm sistēmām var likties daudz svarīgāka vai efektīvāka nekā pārējās. Mūsdienās ir liela interese bez ieročiem, un daudzi uzskata, ka tādas sistēmas kā Džudo un BJJ (Brazīlijas Džiu Džitsu) ir labākas. Sporta sacensības, šķiet, pierāda, ka tas ir taisnība, jo tie koncentrējas uz viena pret vienu nebruņotu cīkstēšanās. Tomēr citi profesionāļi, piemēram, tiesībaizsardzības, drošības un militārās iestādes, bieži izmanto tradicionālos Jujutsu un Aikido pakalpojumus, no kuriem daudzi atsaucas uz darba pieredzi, kad viņi izmantoja šo sistēmu apmācību. Tātad, kāpēc pastāv tāda atšķirība starp to, kas ir “efektīvs”? Izprotot šo sistēmu atšķirības, mēs varēsim saprast, kas nozīmē, ka cīņas māksla ir “efektīva”.
Viena no svarīgākajām lietām, par ko runāt, ir dzīvā apmācība. Live apmācība ir prakse, kurā šīs apmācības notiek pilnā ātrumā vai ļoti pavisam ātri, un aktīvi strādā, lai pārvarētu citu apmācības partneri. Matt Thornton apgalvo, ka:
Alive apmācības metodei jāietver kustība, ieskaitot spontāno kāju, kā arī visu dalībnieku aktīvo pretestību un nodomu urbšanas vai spāres laikā;Laiks, kurā nav “paredzama ritma … modeļa [vai] atkārtojamo komplektu sērijas”, kas novestu studentus no iegūto prasmju iegūšanas;un Enerģētika, prakse izdarīt, ar nolūku un reālismu, konkrēta tehnika sparring, “maisa darbu”.
Runājot par to, kāda veida sistēma ir vislabākā, ir jāsaprot, ka ir divas daļas kara izpētē. Viena daļa ir sistēmas mācību programma, kāda veida metodēm, taktikām un stratēģijām tā izmanto, kā arī metodes, ar kurām viens apmāca šos paņēmienus, taktiku un stratēģijas bezsamaņā. Runājot par bezsamaņā esoša prāta mācīšanu, dzīvā apmācība ir pārāka par visām citām mācību metodēm. Statiskās formas, bez šaubām, ir vērtīgas, taču bez dzīvas treniņa, ko kāds atradīs kaut kas līdzīgs sparringam, sistēmas studenti nekad nemācīs, kā reāli piemērot sistēmu. Ja sistēmai, kurā ir viens vilciens, trūkst kāda veida dzīvo treniņu, viņiem būs nopietns trūkums.
Tehnika izvēle un izsmalcinātība ir daudz labāka, ja viens spēj izmantot dzīvo apmācību, lai pārbaudītu un uzlabotu savas metodes. Mūsdienu jujutsu ļoti labi pakļaujas šādai praksei, jo tās neapbruņotā daba un sporta līdzīgas īpašības padara izpratni par to, kā šādi apmācīt. Tradicionālajiem jujutsu un aikido šajā jomā ir daudz darāmā, lai paņemtu atpakaļ uz mūsdienu jujutsu.
Kaut arī daudzi tradicionālie jujutsu un aikido praktiķi varētu būt ieinteresēti dzīvot mācībās, tas nav tik vienkārši, kā mūsdienu jujutsu izmantoto dzīvo treniņu metožu kopēšana. Live apmācības metodes ir jāpielāgo konkrētās sistēmas kontekstam. Mēģinājumi vienkārši kopēt mūsdienu jujutsu atrodamās dzīvās treniņu metodes novedīs citu sistēmu praktiķus uzskatīt, ka modernās jujutsu metodes ir vienkārši vislabāk izmantot, jo tās ir pielāgotas šai situācijai. Ja tradicionālie jujutsu un aikido savās sistēmās pievienos dzīvu treniņu metodes, šīs dzīvās apmācības metodes būs unikālas katra konteksta kontekstā.
Atšķirības starp mūsdienu un tradicionālo jujutsu
Jāapzinās, ka tradicionālajam jujutsu attīstībai bija ļoti ilgs laiks un tas tika pārbaudīts un pilnveidots kaujas laukā. Kad Jūdots pirmo reizi tika izgudrots, likās, ka Kano ir uzlabojies uz Jujutsu sistēmu. Tomēr tas, ko viņš patiešām izdarījis, lielākoties koncentrējas uz to, kas agrāk bija mazāk svarīgs traģisko jūžutu aspekts – nebruņots viens pret vienu cīnītājs.
Viņš likvidēja daudzus tehniskos aspektus, kas bija svarīgi tradicionālajam jujutsu, un viņa skolēni pievērsās tikai viena cilvēka neapbruņotas cīņas tehnikām. Viņš radīja praksi, kas ļāva saviem skolēniem izmantot dzīvās apmācības metodes, lai palīdzētu viņiem apgūt šīs metodes. Gadījumā, ja gados vecāki jujutsu sistēmas, kas bija izturējušās pret šo jauno sistēmu, kas bija labāk racionalizēta nebruņotā vienam pret otru, cīnījās par neapbruņotiem spēļu spēlēs, džudo pārspēja pārsvarā. Tradicionālās jujutsu metodes nāca no kaujas lauka, kur viņi saskārās ar daudz atšķirīgu kontekstu, nekā tie saskārās šajās neapbruņotajās sporta spēlēs, kurās Kano pieeja izrādījās veiksmīgāka.
Džudos tehnikās lielāka uzmanība tiek pievērsta pamatkontrolei un daudz mazāk roku kontrolei nekā tradicionālajām jujutsu skolām. Core kontrole, piemēram, stāvoša klinča vai ķermeņa korpusa malas tapa, ir daudz labāks veids, kā kontrolēt pretinieka ķermeni, salīdzinot ar mēģinājumu kontrolēt pretiniekus ar roku. Tradicionālās jujutsu skolas vairāk koncentrējas uz roku un plaukstas locītavu vadību un mazāk ķermeņa ķermeņa kontrolei nekā mūsdienu jujutsu. Armiju kontroles labvēlība tradicionālajos Jujutsu tiek darīts, jo kaujas lauka cīkstēšanās tiek risināta ar bruņotiem pretiniekiem, bet džudo spēlētāji to nedara. Kaut arī mūsdienu jujutsu un tradicionālie jujutsu ir gan satveršanas sistēmas, gan ieroču klātbūtne maina veidu, kā jāpiemēro tehnika. Rokas metodes nav nozīmes Džudo, jo tās slikts uzdevums ir kontrolēt pretinieka ķermeni. Tomēr tradicionālajiem jujutsu plaukstas locītavu veidiem ir liela nozīme, jo tie ļauj tiešu ieroču kontroli, iznīcināt un dot iespēju sabojāt plaukstas, elkoņa un plecu locītavu, atņemot viņu pretinieka spēju manipulēt ar ieročiem.
Tā kā Džudo ir turpinājusi attīstīties, konkurence arvien vairāk akcentēta uz ķermeņa kontroli un mazāku uzsvaru uz piedevu kontroli. Tas ir tādēļ, ka piedēkmes vadīklas nav tik noderīgas kā tieša ķermeņa kontrole, lai tās varētu izmantot mūsdienīgu nebruņotu cīņu. To pašu evolūciju var redzēt vēsturiskās Vācijas cīņas rokasgrāmatās. Tā kā vācu uzbrukums, ko sauca par “Ringen”, aizgāja no kaujas lauka un kļuva par sportu, kas vērsts uz vienreizēju nebruņotu cīņu, tika uzsvars likts uz roku un roku kontroli un pastiprināts uzsvars uz ķermeni uz ķermeni un kāju. Kaut arī Džeudo tikai pavisam nesen (nedaudz vairāk par simts gadiem) tika noņemti no kaujas lauka, Čenē bija jāattīsta vairāki simti gadu. Šķiet, ka ilgāk noķeršanas sistēma tiek turēta prom no ieroču konflikta, jo veiksmīgākajā tehnikā tiks uztverts mazāk spēka kontrole.
To var redzēt arī tautas, brīvajā stilā un grieķu-romiešu cīņā; šīs modernās sistēmas lielākoties koncentrējas uz ķermeņa ķermeņa kontroli un daudz mazāk par rokas kontroli. Tas ir tāpēc, ka visām šīm sistēmām ir interese par nebruņotu cīņu, nevis bruņotu cīņu. Ja ir ierocis, ieročiem ir jāuzskaita vispirms, bet otrai – ķermenis, ja tas netiek darīts, praktizētājs ir miruši ievainots. Tas ir pretējais mūsdienu sportistajās cīkstēšanās sistēmās, kur rokām un rokām parasti tiek uzskatīta maz nozīme un labprāt atbrīvo, lai iegūtu labāku ķermeņa kontroli. Lai gan joprojām ir daudzas noderīgas roku metodes neapbruņotiem cīnītājiem (Seoi Nage, čukstiņi, roku vilkumi, divi uz vienu), tie ir daudz mazāk svarīgi nebruņotā cīkstēšanās, salīdzinot ar bruņotu cīņu. Metodes, kas ietver roku un roku kontroli, varētu būt vairāk piemērotas mūsdienu tiesībaizsardzības vai drošības darbiniekiem, jo konteksts, kāds viņiem ir, bieži vien prasa viņiem tikt galā ar bruņotiem uzbrucējiem. Ja tradicionālais jujutsu vairāk pievērsās dzīvotām mācībām, daži šāda veida speciālisti izvēlētos mūsdienu jujutsu par tradicionālo Jujutsu, jo viņu kontekstam ir prasme, kuru labāk raksturo tradicionālais jujutsu.
Daudzi domā, ka tradicionālo jujutsu un mūsdienu jujutsu hibridizācija to uzlabos. Mūsdienu jujutsu hibridizācijas metodes un apmācības metodes tradicionālajam jujutsu nav ideāla, ņemot vērā katras sistēmas kontekstu. Mūsdienu jujutsu vērš uzmanību uz neapbruņotu cīņu, savukārt tradicionālie jujutsu spēki ir vērsti uz bruņotu kausēšanu – šiem dažādajiem apstākļiem ir nepieciešama atšķirīga tehniskā mācību programma, kā arī dažādas dzīvās prakses. Nevar vienkārši hibridizēt šīs divas sistēmas, lai iegūtu labāku rezultātu, tiem katrai nepieciešama atsevišķa apmācības metode. Šī hibridizācija ar modernām jujutsu metodēm un dzīvām treniņu metodēm arī nedos labus rezultātus Aikido, jo tai ir savs unikālais konteksts.
Atšķirības starp Aikido un Jujutsu
Atšķirībā no tradicionālās un mūsdienu jujutsu, Aikido konteksts nav saistīts ar fizisko dominēšanu – tā vietā tas ir vienkārši par pašaizsardzību. Ueshiba, kas Aikido skolēniem pazīstama kā “O-Sensei”, bija unikāla un novatoriska pieeja cīņas mākslām. Sistēma, kuras pamatā ir tīra aizsardzības darbība, bieži tiek uzklausīta Aikido aprindās, ka Aikido nav uzbrukuma. O-sensei var citēt kā sakot:
Aikido mēs nekad uzbrukums, uzbrukums ir pierādījums, ka viens ir ārpus kontroles.Nekad nenokļūsti no jebkāda veida izaicinājuma, bet nemēģiniet nekontrolēt pretinieku vai to nekontrolēt.Ļaujiet uzbrucējiem nonākt kādā veidā, kā viņiem patīk, un pēc tam sajaucieties ar viņiem.Nekad nepārzina pēc pretiniekiem.Novirzīt katru uzbrukumu un stingri aiz tā.
Aikido ideja nav “uztvert” savu uzbrucēju, bet tā vietā, lai neļautu viņiem “dabūt” tevi. Aikido priekštecim, tradicionālajam jujutsu, nav šīs filozofijas, un arī mūsdienu jujutsu. Tas padara gandrīz neiespējamu aikido hibridizāciju ar citām japāņu cīnītājiem.
Tā kā Aikido ir tik cieši saistīts ar tradicionālo jujutsu, un jēdziens nav uzbrukt uzbrucējam (asimetrija) ir grūti saprotams jēdziens, tie, kuri cenšas strādāt ar aikido kā “cīņas” mākslu, parasti praktizē sistēmu, piemēram, tradicionālo jujutsu. Vēl jo vairāk sarežģī šo problēmu, jo pašreizējā cīņas mākslas kultūrā tiek skarts nebruņots viens pret otru satvērējs, aikido studenti mēģina piemērot to, kas galvenokārt ir tradicionālais jujutsu, jo kontekstā ir galvenokārt nebruņota cīņa. Tas ir ļoti niecīgs un rada problemātiskus rezultātus. Pievienojot visām šīm grūtībām, Aikido studentiem nav nopietnas dzīvas prakses, kas viņus informē par to, kā piemērot savu sistēmu atbilstošā kontekstā. Visi šie faktori noved pie divām atsevišķām Aikido praktiķu nometnēm. Viena grupa būtībā praktizē tradicionālās jujutsu (tās bieži sauc par “cietā aikido” stiliem), bet mēģina izmantot šo tradicionālo jujutsu tipa praksi nebruņotai vienai pret otru satveršanai. Savukārt otrā nometne, ko bieži sauc par “Soft Aikido” stiliem, cenšas ievērot filozofiju, ka tā nav pretestība un nav uzbrukuma, taču viņiem nav dzīvas prakses, tāpēc viņiem nav īstas iespējas izpaust šo filozofiju karadarbības piemērošanā.
…
Esmu pavadījis daudz laika, studējot visas trīs šīs sistēmas. Man patīk, ka mūsdienu jujutsu nodrošina tieši to, ko tā saka, tas ir jautri prakse un ir piemērota nebruņotai cīnītājiem, kas praktiski tiek izmantota konfliktā. Mūsdienu jujutsu dzīvās prakses vienotība padara vispārēju prakses līmeni augstu, un tāpēc, ka ideja par neapbruņotu cīņu ir tik acīmredzama, lielākā daļa cilvēku var ātri saprast, kā mūsdienu jujutsu varētu viņiem noderēt. No otras puses, tradicionālajam jujutsu ir materiāls, ko es personīgi uztveru daudz noderīgāk, kad es domāju, ka pats sevi aizstāvēšu. Man ir grūti attēlot daudzas situācijas ārpus sporta, ka es gribētu aizstāvēt sevi bez ieročiem. Kā personai, kas ir saistīta ar personīgo drošību, esmu gandrīz vienmēr bruņota, tādēļ maz ticams, ka es konfliktā nerunāšu. Es arī ceru, ka ikviens, kurš nopietni uzbrūk man, ir bruņots. Ja man būtu jāķerties ar kādu personu pašaizsardzības situācijā, es esmu pārliecināts, ka būs ieroči. Kopumā tradicionālos jujutsu veidus es uztveru praktiskāk, tāpēc es personīgi dodu priekšroku tradicionālajam jujutsu modernajam jujutsu. Tomēr mana tradicionālā jujutsu ietver dzīvo treniņu, kas ir neaizstājama.
Kā praktiski es uzskatu abas iepriekš minētās sistēmas, es uzskatu, ka Aikido ir vispiemērotākais no visiem. Vispārējā filozofija, ka neiejaucoties cilvēkiem, vislabāk atbilst manam civilajam dzīvesveidam. Arī tāpēc, ka Aikido ir vērsta uz pretuzlaušanas spēju, tā ir vienīgā no trim tēmām, kas ļauj vairākkārt uzlauzt situācijas, kuras man personīgi uzskata par ļoti reāliem draudiem. Lai gan lielākajai daļai aikido skolas nav saprātīga, kā izprast aikido kā cīņas mākslu (tā kā tā nav piemērota dzīvā praksē), Aikido potenciāls ir lielisks un daudz noderīgāks mūsdienu pasaulē nekā mūsdienu vai tradicionālo Jujutsu.
Ja jūs ņemsiet laiku, lai saprastu visus trīs no šiem sistēmas tipiem, es domāju, ka jūs arī pieaugs, lai novērtētu tos katram savā līmenī un saprastu, ka visiem trim ir praktisks solījums. Manuprāt, mūsdienu jujutsu praktiķiem ir ļoti viegli kritizēt tradicionālos jujutsu un aikido- un daudzējādā ziņā viņiem ir tradicionāls jujutsu un aikido, kas neprot iebrukt uz nelaimē. Tomēr es domāju, ka, ja mūsdienu jujutsu praktizētāji sāktu atvērt šīs citas idejas (bruņotas cīņas un pretuzlaušanas), viņi varētu atrast citas apmācības jomas, kuras viņus varētu interesēt. Tāpat, ja tradicionālie jujutsu un aikido praktiķi pārstātu mēģināt lai morph sistēmas to kaut ko viņi nav, un strādāt pie labas dzīvot mācību metodes, es uzskatu, ka viņi varētu atrast vairāk personīgo apmierinātību ar to, ko viņi praktizē.
Aikido ir spēcīga cīņas māksla, kas 20. gs. Vidū ir izveidota japāņu vārdā Morihei Ueshiba. Aikido atšķiras no vairuma citu cīņas mākslu, jo praktizējošais mērķis ir panākt pašaizsardzību bez uzbrucēju ievainojumiem.
Turklāt Aikido sacensībās vai turnīros nav. Tāpēc Aikido nav konkurētspējīgs.
Vispārīgi runājot, aikido visbiežāk tiek praktizēts ar partneri, kurā viena persona darbojas kā uzbrucējs, un otrā persona praktizē aizsardzības aikido metodes. Apmēram puse no metodēm ietver kopīgas slēdzenes, kas ļauj “uzbrucēju” pārvietot uz piespiežamās pozīcijas, kur tos var turēt bez ievainojumiem. Citas Aikido metodes ietver partnera mešanu. Aikido skolēns daudz laika māca, kā droši nokrist. Pareiza krišana ir Aikido prakses pamatelements.
Aikido pamatvirzieni ir apļveida rakstura. Lielākā daļa uzbrukumu ir lineāras. Aikido students harmonizējas, nevis saskaras ar lineāro uzbrukumu un pārvērš šī lineāro uzbrukumu enerģiju cirkulārā enerģijā, kas galu galā padara uzbrucēju vai uzbrucēju bezpalīdzīgu.
Tā vietā, lai izmantotu potenciāli kropļojošus kickus vai triecienvilces, Aikido students vilcieniem, lai vilktu pret dažādiem sargiem, rokassprādzieniem vai nesabalansētām metālēm, vilcieniem neitralizētu agresorus bez ievainojumiem. Aikido ir 100% aizsargājama cīņas māksla. Tā sauktie “uzbrukumi”, kurus Aikido māca, ir paredzēti tikai tam, lai mācītos aizstāvēties pret šiem uzbrukumiem, nevis nolūkā ievainot pretinieku.
Skatītāji bieži apraksta Aikido kā ļoti dance-like. Šī kvalitāte ir būtiska drošai un efektīvai Aikido praksei. Aikido metodes var būt tik satraucošas, ka, ja divi aikido praktiķi precīzi nesaskaņo savas kustības ar tādu deju līdzīgu kvalitāti, var viegli radīt traumu. Studenti ātri atklāj, ka Aikido spēks nav muskuļu spēks, bet elastīgums, laiks, kontrole un pieticība.
Divu pieredzējušu Aikido studentu vai meistaru pieredzes skatīšanās var būt lieliska vieta. Akūtā novērotājs pamanīs atšķirīgu, bet smalku enerģijas saskaņošanu, kas tiek padzīta starp abiem. Šo harmonizējošo enerģiju vai savienojumu Aikido praktizētāji ļoti iedrošina un, ja viņiem ir pieredze, ir potenciāls pārveidot Aikido dalībnieku dzīvi. Šī transformācija notiek ne tikai fiziskās spējas aizsargāt sevi, bet arī ikvienu citu dzīves aspektu. Aikido unikalitāte ļauj izjust dziļu garīgās relaksācijas līmeni, emocionālo mieru, akūtu koncentrāciju un maksimālo fizisko sagatavotību ikdienas dzīvē. Aikido ir gara izglītošana un pilnveidošana.
Aikido filmas ir reti. Tomēr Aikido lielu uzmanību pievērsa 1990. gados pēc cīņas mākslas filmu virknes, kuras spēlēja Aikido praktizē Steven Seagal.
Aikido mērķis
Aikido apmācības mērķis nav ne tikai cīņas prasmju pilnveidošana, bet arī personības uzlabošana. Aikido mērķis nav obligāti aizstāvēt sevi vai ievainot ienaidniekus, bet galu galā veicināt labākas sabiedrības veidošanos, apvienojot ķermeņa, prāta un garu. Aikido izstrādātājs gadu desmitiem izplata šo miera vēstījumu, izmantojot Aikido mākslu.
Būdama cīņas māksla, cilvēki bieži tiek pārsteigti, pat satraukti, lai uzzinātu, ka Aikido nozīmē “harmonijas ceļu”. “Ki” (izrunātais “atslēga”) ir austrumu filozofiskais jēdziens universālajam radošajam dzīves principam – dzīvības spēks vai elpa. Ki ir Aikido pamatā – gan koncepcijā, gan vārdu veidā. Kad vārds tiek sadalīts zilbēs, tas skan Ai-Ki-Do.
AI = harmonija / savienojums
KI = Gars / enerģija
DO = ceļš / ceļš
Burtiski Aikido tulko kā “harmonijas veids ar Ki”. Aikido cenšas apvienot šo Ki Universitāti ar Ki, kas atrodams katrā cilvēkā. Aikido dibinātājs uzskatīja, ka cilvēks bija visaugstākais pašrealizācijas līmenis, kad universālais ki un paša personīgais ki tika izlīdzināti. Vārda “ki” vai garu izmantošana japāņu kontekstā ne vienmēr nozīmē reliģisku nozīmi. Drīzāk tā atpazīst dabisko enerģiju, kas atrodama visās dzīvās un nedzīvās lietās … viss ir jautājums un nav svarīgs, tas ir.
Aikido filozofija
Līdzīgi kā viesuļvētras, viesuļvētras vai paisuma vilnis, dabā esošie spēki ir efektīvi, racionāli un mīpti, bet centrs ir nekustīgs, stingrs un stabils. Protams, šie spēki, šķiet, nav racionāli vai mīļi salīdzinājumā ar cilvēka pieredzi, bet attiecībā uz sevi šie spēki ir pilnīgi līdzsvaroti. Šis stingra centra un maigas, pielāgojamās perifērijas princips ir universāli konsekvents – un tam jābūt arī katram cilvēkam. Aikido kulmināciju izteiks, saskaņojot savu centru ar centru, kas izteikts visā dabā. Viens kļūst “elastīgs” iekšā, bet šī stiprība tiek izteikta klusi un spēcīgi.
Aikido kustības uztur šo stabilu un stabilu centru, vienlaikus uzsverot sfērisku rotāciju, ko raksturo plūstošas, apļveida kustības. Šīs kustīgās, ieejas un apļa kustības tiek izmantotas, lai sajauktu ar pretinieka kontroli un pārvarētu to. Sfēriskās rotācijas princips ļauj aizstāvēt sevi no pretinieka ar lielāku izmēru, spēku un pieredzi.
Kaut arī Aikido kustības ir maigas, loģiskas un gludas, kā tas ir raksturīgās dabā, izmantojot kādu spēku, šīs metodes var būt postoši efektīvas. Aikido maiga kvalitāte padara to pievilcīgu daudziem cilvēkiem. Tas ne tikai nodrošina lielisku treniņu un iemāca pareizu etiķeti un pašpārvaldi, bet dažiem tā piedāvā arī garīgu izaugsmi un evolūciju.
Aikido dibinātājs, Morihei Ueshiba
Aikido, tradicionālā japāņu cīņas māksla, 20. gadsimta sākumā tika izveidota Morihei Ueshiba (1883-1969), tagad pazīstama kā O-Sensei (godājamais skolotājs). Morihei Ueshiba O-Sensei, Aikido Kaiso (dibinātājs), dzimis 1883. gadā Tanabe, piekrastes pilsētā Japānas dienvidos. No jauniešu laika viņš mācījies dažādas cīņas mākslas, galu galā ieskaitot sumo, zobenu, šķēpu tehniku, personāla tehniku un dažādus jiujutsu stilus, it īpaši Yagyu un Daito stilus.
No jaunatnes arī Ueshiba ir dziļi jutīga un garīga persona. Galu galā ietekmēja karizmatiskā garīgā vadītāja un māksliniece Onisaburo Deguchi, viņš ieradās, lai apskatītu savas cīņas mācības kā līdzekli personīgai attīrīšanai un garīgai apmācībai.
O-Sensei dzīves laiks redzēja Japānu, kas iesaistījās dažos 20. gadsimta vardarbīgos konfliktos, kas beidzās ar Klusā okeāna karu. Tomēr šajā laikā viņš nodibināja Aikido un paziņoja, ka tas ir veids, kā mierā pievienoties pasaules tautām. Tādā veidā Aikido ir patiesi Budo – martial Way – nevis vienkārši bujutsu (martial technique) vai bugei (cīņas māksla). Kad tiek organizēta cīņas apmācība ne tikai kā līdzeklis, lai uzvarētu citus, bet gan līdzeklis, lai pilnveidotu un pilnveidotu sevi, to var uzskatīt par Budo. Slavenais O-Sensei devīze “Masakatsu Agatsu” satur Aikido garu būtību: “Patiesa uzvara ir uzvara pār sevis”.
Kaiso neticamā tehniskā pieredze un harizma viņu milzīgo atbalstu sniedza augsta ranga militārpersonām, valdības darbiniekiem un Imperiālajai ģimenei. Pēc viņa nāves 1969.gadā, viņš pēc nosūto piešķirts Imperiālā medaļa par viņa unikālo ieguldījumu. Tomēr atzīšanās un pagodināšanas malā tas bija viņa ieskatu universālisms, un viņa redzējums par kara ceļu bija atvērts visiem patiesiem cilvēkiem starptautiskā mērogā, kas noveda pie fenomenāla izaugsmes Aikido. Sambrāju visnabadzīgākās filozofijas un nodomi ir kļuvuši par pasaules kultūras sastāvdaļu un garīgās uzturā miljoniem cilvēku no visām kultūrām; tas lielā mērā ir saistīts ar Morihei Ueshiba O-Sensei iespaidīgo ietekmi.
Aikido: cīņas ceļš
Lai saprastu Aikido un tā priekšrocības, jāsaka, ka Aikido kā tradicionālā japāņu cīņas māksla ir vairāk nekā vienkārši efektīva pašaizsardzības metode. Tā ir Budo forma – “martial way”. Vārds japāņu valodā ir tāds pats kā ķīniešu vārds tao. Tas apzīmē izpratnes ceļu, dzīves veidu un Visuma veidu.
Japānas vēsturē, tāpat kā daudzās kultūrās, karavīru māksla tika uzskatīta par unikāli piemērotu ne tikai praktiskai izmantošanai kara laikā, bet arī cilvēku personības pilnveidošanai un attīstībai. Ideālā karavīra īpašības un principi – drosme, izlēmība, spēks, prāta skaidrība, līdzjūtība – arī ir cilvēka ideālas īpašības. Tādā veidā japāņu cīņas tradīcijas, tāpat kā Eiropas biedri, vienmēr ir uzsvērušas, ka kara principi ir piemērojami ikdienas dzīvē. Šī izpratne ir budo nozīme. Arī saistītais vārds Bushido (“karavīra ceļš”) to arī pauž. Kareivja dzīvesveids nav tikai cīņa, bet gan pastāvīga centieni pašpilnīgumam visās lietās.
Bruņinieks ideāls Eiropas kultūrās bija spēcīga karavīrs, kam bija arī jutība un žēlsirdība. Tāpat arī samuraju, Japānas karavīru ideāls nebija vienkāršs cīnītājs. Tas bija līdzsvarots cilvēks – karavīrs, kas iemieso devīzi Bun Bu Ryodo: “Cīņas un intelektuālie veidi kā viens.” Līdzsvarota tādā veidā, patiešām varētu būt noderīga un noderīga citiem.
Šīs tradīcijas šodien tiek īstenotas tādos cīņas veidos kā Aikido. Viss, kas notiek Aikido apmācībā, ir paredzēts, lai attīstītu ne tikai spēcīgu indivīdu, bet vienu ar gudrību un enerģiju, kas pozitīvi ietekmē sabiedrību. Patiesais cīņas mākslinieka viedoklis ir konflikts ne tikai kā cīņa ar citiem, bet gan kā iespēja veidot sevi un pārvarēt mūsu patiesos ienaidniekus, kas atrodas iekšā. Šādā veidā pilnībā dzīvojot, dabiski kļūst par shugyo: visdziļāko iespējamo garīgo treniņu.Mīļotais Aikido dibinātāja Morihei Ueshiba O-Sensei mīļākais teiciens bija masakatsu, agatsu : “Patiesa uzvara ir pašpārvarēšana”. Tas patiešām ir Aikido garu.
Aikido fiziskie ieguvumi
Protams, Aikido filozofija un iekšējie ieguvumi ir saistīti ar konkrētiem fiziskiem ieguvumiem. Aikido apmācība ir lieliska programma fiziskās sagatavotības, elastības un relaksācijas visapkārt.
Cilvēka ķermenis kopumā var izdarīt spēku divos veidos: kontrakcijas un ekspansīvs. Daudzas fiziskās aktivitātes, piemēram, svaru pacelšana, uzsver pirmo, kas nozīmē, ka konkrēti muskuļi vai muskuļu grupas ir izolētas un apstrādātas, lai uzlabotu toņu, masu un enerģiju. Tomēr šīs problēmas trūkums ir tas, ka visu ķermeņa kustību un koordināciju reti tiek uzsvērta. Tādējādi, kamēr muskuļu apjoms un jauda var palielināties, nav vienotu veidu, kā efektīvāk izmantot šos muskuļus.
Arī šāda veida apmācība mēdz palielināt spriedzi, samazina elastību un uzsver locītavu. Rezultāts var būt estētiski pievilcīgs, bet, kad tiek darīts, lai pārsniegtu, tas galu galā ir bezjēdzīgs un faktiski kaitē vispārējai veselībai.
Otrais enerģijas veids, ekspansīvs, galvenokārt tiek uzsvērts tādās aktivitātēs kā dejas vai vingrošana. Šajās aktivitātēs ķermenim jāiemācās pārvietoties saskaņotā veidā un ar relaksāciju. Arī aikido lielākoties uzsver šāda veida apmācību.
Lai gan abi varas veidi ir svarīgi, ir interesanti atzīmēt, ka cilvēks, kurš pārvalda otra veida varu, var apkarot cilvēku, kurš ir daudz lielāks vai spēcīgāks. Iemesls tam ir tāds, ka kontrakcijas spēks, ko lielākā daļa cilvēku zina, ir tikpat liels kā jūsu individuālo muskuļu masa un jauda. Tomēr ekspansīvā jauda, ko izmanto Aikido, var būt daudz lielāka par jūsu lielumu, var likt ticēt. Tas ir tāpēc, ka jūs pārvietojat ar visu ķermeni.
Nevis pievēršot uzmanību un piepūšot tikai dažus muskuļus, jūs iemācieties atpūsties un pārvietoties no sava ķermeņa centra, kur jūs esat visjaudīgākais. Pēc tam spēks dabiski izplešas caur atvieglinātām ekstremitātēm, kuras kļūst gandrīz pātagas kā kustībā.
Tāpēc Aikido unikālā veidā attīsta ķermeni. Aerobo fitnesa iegūst, intensīvi apmācot. Savienojumu un saistaudu elastīgums tiek izstrādāts, izmantojot dažādus stiepšanās vingrinājumus un paņēmienus. Relaksācija tiek iemācīta automātiski, jo bez tā metodes nedarbosies. Un līdzsvarota kontrakcijas un ekspansīvās varas izmantošana tiek apgūta, ļaujot pat mazai personai radīt milzīgas enerģijas un pašaizsardzības iemaņas.
Aikido psiholoģiskās priekšrocības
Aikido apmācība neredz ķermeni un prātu kā atsevišķu. Viens nosacījums ietekmēs otru. Šī iemesla dēļ fiziskā atpūta, kas iemācījusies Aikido, dabiski kļūst par garīgu atpūtu. Tāpat izturība un uzticība, kas attīstās garīgi, izpaužas ķermenī, kas pārvietojas un aizturas pārliecinoši un stingri. Jebkurš psiholoģiskais vai garīgais ieskats jāatspoguļo ķermenī, vai arī tas parasti ir mazliet vairāk par intelektuālo; zem spiediena, šāda izpratne pazūd, un cilvēks atgriežas iepriekš pieradušos paradumus un modeļus.
Aikido apmācība prasa skolēnam stingri saskarties ar konfliktu, nevis aizbēgt no tā. Izmantojot šo ļoti konkrēto, fizisko pieredzi, aikido praktizētājs iemācās aktīvi un konstruktīvi saskarties ar dzīves situācijām. Izvairīšanās un bailes modeļi ir bojāti. Tiek atzītas un dekonstruētas saspīlētas, aizsardzības reakcijas pret spiedienu un konfliktiem, kas tik bieži vien rada tikai vairāk vardarbības. Jauna persona – vienkārša, drosmīga, bet pazemīga, kas spēj būt gan spēcīga, gan produktīva, kā to prasa apstākļi, – var rasties no šīs apmācības.
Šodien Aikido ir kļuvis zināms psiholoģiskajos un biznesa aprindās kā ļoti noderīga metafora, izstrādājot konfliktu risināšanas stratēģijas. Cilvēki visur Aikido filosofiju izmanto, lai uzlabotu viņu dzīves kvalitāti.
Aikido kā pašaizsardzība
Japānā, daudzu cīņas mākslu tauta, Aikido ir tā, kas izraudzīta, lai apmācītu elites Tokijas Metropolitan Riot policiju un slepeno policiju. Iemesls tam var būt mākslā raksturīgais ārkārtējais elastīgums.
Atšķirībā no citām mākslām, Aikido tehniku var pielietot dažādos smaguma pakāpienos, nepārtrauktā režīmā no maigām kontroles metodēm līdz smagākajām pretpasākumiem. Tādēļ Aikido ir ideāli piemērots dažādām aizsardzības situācijām, tostarp tiesībaizsardzības / drošības / korekcijas, medicīnas / garīgās veselības vides, civilās pašaizsardzības, sieviešu pašaizsardzības un bērnu pašaizsardzības jomā. Aikido var elastīgi pielāgot jebkurai situācijai; šis ir samuraju mantojums, kurš izstrādāja šos paņēmienus, lai ar vienu vai vairākiem uzbrucējiem saskaras ar pārsteidzošu uzbrukumu masīvu. Šodien mēs turpinām šo tradīciju, uzdodot Aikido un specializētu Aikido metodi plašai organizāciju lokam, kam nepieciešamas izšķirošas un efektīvas aizsardzības iemaņas.
Aikido ikdienas dzīvē
Aikido prakse galu galā ir jākļūst par mūsu ikdienas dzīvi, brīdi līdz brīdim. Katrs dzīves moments ietver kādu konfliktu – ar citiem, ar mūsu vidi, ar mūsu ķermeņiem, ar sevi. Un tomēr mūsu izvēle ir redzēt šo konfliktu kā kaut ko izvairīties un ar to cīnīties vai arī kā radošu izmaiņu spēku, kas ļauj patiesi augt un mācīties.
Lai attīstītu patieso cilvēcisko potenciālu, ir vajadzīga kāda disciplīna un izsmalcinātība. Lai attīstītu izpratni, izlēmību, iekšējo spēku un līdzjūtību, mums ir jāapzinās grūtības un saskarsme ar dzīvi. Dzīve pati jāizmanto, lai veidotu sevi. Šī Aikido filozofija nozīmē, ka galu galā mūsu dojo (trenažieru zāle) ir daudz vairāk nekā ēka, kurā mēs praktizējamies. Mūsu patiesais dojo ir pati mūsu dzīve. Un Aikido sastāv no vienotas apmācības metodoloģijas, kas izstrādāta, lai īstenotu šo realizāciju un nodotu to lietošanai pareizi.
Šādi aplūkota dzīve kļūst bagāta un piepildīta ar jēgu. Katra situācija tiek izmantota kā tramplīns lielākai izaugsmei. Mēs iemācāmies atvērt sevi pieredzē, nevis izslēgt nepatīkamus dzīves aspektus. Mūsu prāti paplašinās, un mēs kļūstam spēcīgi.
Tas ir mantojums starp kara veidiem un Aikido apmācības patieso vērtību. O-Sensei sapnis bija no visām pasaules tautām, mācoties abpusēji izdevīgāk. Uzsverot marķieru pozitīvās vērtības, Aikido turpina augt un izplatīties visā pasaulē, izpildot šo redzējumu.
Iepriekšējās divās daļās apskatījām jau milzīgu daļu ar boksa terminiem un žargoniem. Šī ir trešā un pēdējā daļa! Lasi, mācies un iedvesmojies!
Pull: Aizsardzības kustība, kur cīnītājs noenkurojas vai atvelk no tā, lai izvairītos no trieciena.
Pull Your Punches Kad perforators netiek piegādāts ar pilnu spēku, bet tiek turēts atpakaļ. Cīnītāji, kas savstarpēji sparīgi strādā, var izvilkt savus sitienus, lai saglabātu intensitātes gaismu. Daži cīnītāji var to izdarīt sacensību sacensībās, lai viltu pretinieku drošības sajūtā, pirms tie pārsteigs tos ar pilnīgu spēku.
Puncher’s Chance: termins, ko izmanto, lai aprakstītu cīnītājs, kurš, lai gan var būt pārāk liels, joprojām ir sava veida izkliedes spēks, lai izbeigtu cīnītāju ar vienu perforatoru. Viņš noteikti nevarēja izsūtīt savus pretiniekus, bet vienmēr būtu iespēja uzvarēt, balstoties uz viņa spēku.
Purse: naudas summa, ko bokseris nopelna vai tiek apmaksāta, lai cīnītos.
Rabbit (truša) Punch: Šis ir jebkurš perforators, kurš tiek piegādāts otrās cīnītājs galvai. Tas ir nelikumīgs trieciens, jo tas ir ļoti bīstams. To sauc par to, ka tā ir līdzīga tai, kā mednieki izmanto trušu nonāvēšanai.
Ring Generalship: Tas ir veids, kā cīnītājs kontrolē darbību gredzenu un izprot viņa stāvokli. Tas ir veids, kā viņš var izvirzīt savu gribu pret savu pretinieku un stratēģiski pārspēj viņu.
Ringside: pozīcija priekšējā rindā vai tieši blakus boksa gredzenam tiek uzskatīta par “ringside”.
Roll with Punches: spēja pārvietoties ar perforatoru, lai samazinātu tā ietekmi, vai pagriezties tajā pašā virzienā tā, lai tas netiktu netraucēti.
Rope-a-Dope: Ja jūs uzturat aizsargājošu stāju uz virvēm, mēģinot pārspēt vai nogurst pretinieku, tas tiek uzskatīts par virve-a-dope. Tas ir visuzskatāmākais, un Muhammedu Ali to faktiski piešķīra, kad viņš izmantoja tehniku, lai uzvarētu George Foreman.
Roughhousing: ja pretinieks izmanto “apšaubāmu” aizskarošu taktiku, ir ļoti fiziska un agresīva, to uzskata par “roughhouse taktiku”.
Rubber Match: kad divi cīnītāji ir cīnījušies trīs reizes, katrs no tiem ir uzvarējis vienā no iepriekšējām sacensībām, un šis lēmums, kurš vislabāk iegūs no trim, to sauc par gumijas spēli.
Sanctioning Body: organizācija, kas regulē un apstiprina cīņas. Soda izciešanas struktūras nosaka noteikumus un vadlīnijas, saskaņā ar kurām tiek cīnīts pret jebkuru kauju.
Saved by the Bell: ja cīnītājs ir pieklauvēts un šķietami nevar piecelties līdz apaļa beigām, viņš tiek uzskatīts, ka tas ir “saglabāts ar zvanu”.
Otrais: viens no cīnītājs kukurūzas.
Shifting: aizskaroša metode, kurā jūs maināt svina pēdu, novirziet savu svaru, lai iegūtu vairāk spēka. Jūs būtiski maināt no pareizticīgo uz dienvidu, kad jūs piegādāt perforators.
Shoe shine: virkne klejojošu sprauslu, kas ātri pēc kārtas, kas izskatās iespaidīgi, bet nedaudz slikti.
Shopworn: tas attiecas uz cīnītāju, kurš savas karjeras laikā ir uzņēmis pārāk daudz sodu vai cietis no pārāk liela nodiluma.
Shoulder Roll: šis ir aizsardzības kustības veids, kad cīnītājs atstāj savu priekšējo roku zemu un pārklāj to pāri vidējai daļai, lai tad, kad viņa pretinieks izmestu perforatoru, viņš var izmantot plecu, lai bloķētu vai ruļļos ar to. Tas ir tāds, ka aizsardzības cīnītājs spēj pretstatīt atpakaļ ar abām rokām, jo neviena no tām netika izmantota bloķēšanai. Tiesneša cīnītājam tas automātiski maina savu svaru uz muguras kāju un novieto viņu uz cieto cīņu labo pāri. Lai gan Floids Meivets ir kļuvis zināms par šo, daudzi lielie cīnītāji, piemēram, Jersey Joe Walcott, bija šīs aizsardzības tehnikas meistari.
Slip: pārvietojot galvu, lai izvairītos no trieciena.
Southpaw: žargons kreisās puses cīnītājam vai kāds, kas ir palicis ar roku dominējošs.
Spar: to izmanto treniņam un sagatavošanai sporta zālē. Tam vajadzētu būt daudz mazāk intensīvam nekā faktiskajam cīņam, iekļaut lielākus polsterētus cimdus, galvassegas un tos vajadzētu veikt daudz mazāk intensīvi.
Stablemate: kad divi cīnītāji vilcienu tajā pašā sporta zālē, cīnās par to pašu vadītāju vai veicinātāju, viņi bieži vien tiek saukti par stabiliem bērniem. ”
Spice Bucket: spainis vai trauks stūra izmanto, lai veiktu savus krājumus, bet to galvenokārt izmanto starp aprindām, lai cīnītājs varētu izšļakstīt lieko ūdeni, lai viņš neveiktu pārāk daudz sacīkšu laikā.
Dalīts lēmums (Slpit decision): (sadalīts starp abiem cīnītājiem), kad divi no trim tiesnešiem iegūst vienu cīnītājs, un viens tiesnesis to vērtē otrā.
Split Decision Draw: Ja viens tiesnesis vērtē vienu cīnītājs, nākamais tiesnesis to novērtē otrajam, bet trešais tiesnesis atzīmē to.
Stick and Move: tas ir aizskarošs kaujas stils, kas ietver daudz kustību, štancēšanu un pastāvīgu pārvietošanos.
Stylist: cīnītājs, kas izmanto prasmi un tehniku vairāk nekā jauda, tiek uzskatīts par “stilistu”.
Sucker Punch: perforators tika izmests visneveiksmīgam cietušajam vai pēc zvana izsaukšanas.
Tehnisks lēmums: ja cīņa tiek pārtraukta agri sakarā ar griezumu, diskvalifikāciju vai jebkādu situāciju, kad sacensības tiek apturētas un rezultātu kartes ir palielinātas.
Technical Draw (tehniskais neizšķirts): ja sacensības tiek apturētas agrāk un rezultāti ir vienādi.
Tehnisks knockout: to sauc arī par TKO, un tas, kad cīnītājs sajūta pārāk daudz, ir atkāpusies vairākkārt un tiesnesis pārtrauc sacensību, pirms tas ir izgājis iepriekš noteiktu attālumu.
Throw in the Towel: Kad cīnītājs stūmējas, lai zagtu cīņu, ievelk dvieli gredzenā. Tas parasti ir saistīts ar to, ka viņu cīnītājs pārāk daudz soda un ir simbolisks nodošanai.
Toe-to-Toe: Kad divi cīnītāji neatgriežas uz leju, stāviet tieši viens otra priekšā un nomainiet perforatorus.
Trial Horse: tas attiecas uz cīnītāju, kurš tiek izmantots kā pārbaudījums tuvākajam cīnītājam, lai novērtētu viņa spēju vai gatavību pastiprināt klasē. “Pārbaudes zirgs” parasti ir grūts, izturīgs cīnītājs, kurš atgriezīsies, taču nerada reālus draudus uzvarēt.
Vienprātīgs lēmums: kad visi trīs tiesneši vienojas un iegūst rezultātu vienam cīnītājam.
Undercard: šīs ir cīņas, kas ved uz galveno notikumu.
Uppercut: perforators, kas izmestas augšup, uz augšu vidus cīnītāju sargs, kas paredzēts, lai ietekmētu viņa zoda punktu. Tas tiek piegādāts no cieši pieguļamās pozīcijas ar rokām augšup un, pagriežot augšējo rumpi, jūs viegli sasniedzat roku uz augšu un uz augšu. To var izmest ar roku.
Upstart: sākas cīnītājs, kas parāda potenciālu.
Walkout Bout: Bieži vien šie cīņas tiek plānotas kā “pildvielas”, un kad galvenie uzbrucēji sākas agrāk, tie tiek piestiprināti kartes beigās, lai cīņas karte ilgst ilgāk.
White Collar Boxing: ja profesionāļiem vai vīriešiem un sievietēm, kurām ir balta apkaklīšu profesijas, vilcienu un kaste uz amatieru līmenī. Lielākajai daļai ir bijusi maz vai nav iepriekšējās boksa pieredzes.
Jau vienreiz apskatījām lielu daļu boksa terminu. Tagad piedāvājam iziet cauri vēl citiem.
Haymaker: Izmisuma perforators, kas tiek izmests ar pilnu spēku un ar nodomu izsist pretinieku.
Head Butt: kad divas cīnītājs galvas saduras vai sanākt kopā. Tas dažreiz notiek nejauši vai dažreiz tiek izmantots kā acīmredzams netīrs.
Hook: šis perforators tiek izmests ar svinu vai priekšējo roku un tiek piegādāts daļēji apļveida veidā. Āķis tiek izpildīts, vadot ar savu priekšējo roku, paverot elkoņu uz augšu un rotējot ķermeņa priekšējo pusi (līdzīgā kustībā kā durvju slazdīšana). Ir paredzēts, ka tas pārsniedz pretinieka aizsargu un saskaras ar sānu malu viņa galvu vai zodu.
Infighting: to sauc arī par “iekšējo cīņu” vai apmaiņu ar triecieniem tuvā attālumā.
Jab: Jab ir perforators, kas tiek izmests ar savu priekšējo roku un tiek piegādāts taisni pret pretinieku. Tam vajadzētu būt jebkura boksa nodarījuma centrā.
Journeyman: šis ir termins, kas nozīmē, ka cīnītājs, kurš vienmēr ir “spēlēs”, bet parasti tas nav domāts ar nosaukumu. Apmācītājs tiek izmantots topošajos cīnītājos, lai pārbaudītu savas prasmes, un daudzos gadījumos iegūst atpazīstamu uzvaru pār viņu vārdu. Journeymen ir pastāvīgi savā ceļojumā (nekad nav ieradušies) un daļa no nākotnes čempiona ceļojums uz slavenību.
Kidney Punch: Šis ir nelegāls trieciens, kas izmestas pretinieka muguras lejasdaļā, parasti klinča laikā vai kā pretpunch.
Lead Right: vadošā joga vietā tiek piegādāta vadītāja tiesības, bet to ir grūtāk izpildīt, jo tam ir jābrauc cīnītāju ķermeņa attālumā uz zemes, tādēļ to ātri jāatsmeizē un jāaizsargā pretinieks.
Lineal Champion: Tas ir tad, kad cīnītājs iegūst titulu no cīnītājiem, kas ieguva titulu, un tas ir nodots tālāk tiešo čempionu rindā. Tas būtībā ir “cilvēks, kurš to sita”.
Low Blow: tas ir jebkurš perforators, kas tiek izmests vai noliecies zem boksera stumbra jostas. Tas var būt arī iedomāta līnija vidusdaļas pamatnē, kur tiesnesis uzskatījis par nelikumīgu.
Galvenais notikums: visatpazīstamākais vai galvenais cīņa par karti.
Mauler: visbiežāk to lieto, lai aprakstītu cīnītāju, kam patīk cīnīties ar dusmām iekšpusē un izmantot roughhouse taktiku, lai anulētu pretinieka efektivitāti.
Vairākuma lēmumu: (ko piešķir tiesnešu vairākums) Kad divi no trim tiesnešiem to parāda vienam cīnītājam, bet trešais tiesnesis to atzīmē.
Lielākā daļa spēlētāju: ja divi no trim tiesnešiem spēlē cīņu kā izlozi, bet trešais tiesnesis atzīst to par vienu no cīnītājiem.
Mouse: saskaroties ar iznīcinātājiem, saskaras vai izolēta pietūkuma zona.
Neutral Corner: katram no abiem cīnītājiem ir piešķirts sarkans vai zils stūris. Divi baltie gredzena stūri ir palikuši un tiek uzskatīti par “neitrālu teritoriju”. Nevieni cīnītāju kņarmeņi nav izvietoti tur, tāpēc tas ir, kur tiek nosūtīts cīnītājs, ja viņš uzbrūk savam pretiniekam. Viņi paliek tur, bet skaitli administrē tiesnesis.
Lēmums nav pieņemts: ja abi cīnītāji iepriekš ir noteikuši, ka konkrēta cīņa netiks iekļauta viņu uzskaitei dažādu iemeslu dēļ vai ja cīņa ir priekšlaicīgi izbeigta netīšas galvas atvieglošanas vai sagriezšanas dēļ, tā var būt pieņēma lēmumu nekonkurēt vai nepieņemt lēmumu.
Uz virvēm (On the ropes): vai nu apzināti, kā aizsardzības tehniku, vai arī viņš ir spiests cīnīties no šī stāvokļa ar agresīvāku pretinieku, cīnītājs, kas atrodas pret gredzeniem, tiek uzskatīts par “virvēm”.
Orthodox: taisnīgais cīnītājs vai tāds, kurš vada ar kreiso žokli un izmanto savu muguru vai labo roku kā savu krustu.
Outside Fighter: bokseri, kas dod priekšroku cīņai no ārpuses, parasti aiz ilgstošas kaklasaites, no liela attāluma tiek uzskatīti par cīnītājiem.
Overhand: perforators, kas tiek piegādāts labākajā kustībā, pārvietojoties uz leju pret pretinieku.
Palooka: Šis ir vecais boksa termins, ko izmanto, lai aprakstītu cīnītāju, kurš nav izglītots, kurš trūkst spējas un / vai kurš parasti ir nepatīkams.
Parry: Tas ir tad, kad jūs ne tikai bloķējat ienākošo perforatoru, bet faktiski novirziet to no ķermeņa vai paredzētā mērķa.
Paw: Kad jūs neesat pilnībā apņēmies izdarīt perforatoru un iemest to, ka jums ir reāls nolūks izkraut, bet vairāk kā jūs testē ūdeņus, to sauc par “paušanu”.
Peek-A-Boo: Šis kaujas stils tika attiecināts uz leģendāro treniĦotāju Cus D’Amato, un tas bija saistīts ar to, ka jūsu sejas priekšā bija lielas rokas, tādējādi radot daudz leĦėus, lai sajauktu pretinieku un ātri pārvietotu augšējo torsu no vienas puses uz otru . Mike Tyson bija slavens ar šāda tipa stila izmantošanu.
Play Possum: Tas ir tad, kad cīnītājs rīkojas tā, kā viņš ir ievainots vai noguris, cenšoties piesaistīt savu pretinieku un neuzmanīgi atstāt atklātu, mēģinot izmantot “neaizsargāto” cīnītāju.
Plodder: Smagā kājām, lēni cīnītājs, kas pastāvīgi virzās uz priekšu, tiek uzskatīts par “izplatītāju”.
Punktu atdalīšana: no cīnītājiem tiek noņemts punkts, kad notiek nepatīkams pārkāpums vai pārkāpums. Tas var notikt arī pēc tam, kad ir izdoti vairāki brīdinājumi, piemēram, nejauša, bet atkārtotas sliktas sitiena gadījumā.
Pound-for-Pound: Šis termins tiek izmantots, lai aprakstītu cīnītāja prasmju līmeni neatkarīgi no svara kategorijas. Tas ir radies ar un parasti tiek izmantots, lai aprakstītu Sugar Ray Robinson, kura prasme un vispārējā gredzenu ģenerālspēks varētu izpausties un pārsniegt jebkuru svara sadalījumu.
Boksa sportam ir sava unikāla valoda. Tas ir pilns ar terminoloģiju, kas ir tik spēcīga, ka liela daļa no tā ir kļuvusi par daļu no ikdienas lingo. Pārlūkojiet mūsu terminu vārdnīcu, lai redzētu, cik vārdu un frāžu jūs zināt un izmantojat.
Accidental Butt: ir taisnība, kad divas kaujinieku galvas saduras, un tiesnesis konstatē, ka neviens cīnītājs apzināti nenovērš otru galvu. Parasti abus cīnītājus brīdina būt uzmanīgiem, bet neviens cīnītājs netiek sodīts.
Alfabēta grupas: Šis ir negatīvs termins, ko izmanto, lai aprakstītu daudzas boksa sodīšanas organizācijas; WBC, WBA, WBO utt.
Amatieru bokss: sacensību boksa sacensības, kurās nevienam dalībniekam nav samaksāts, un lielākā daļa cīnītāju sāk apgūt savu amatu.
Be first: Kad tavs treneris tev liek tev būt “vispirms”, viņš vai viņa vēlas, lai tu velmētu savus treniņus pirms pretinieka. Citiem vārdiem sakot, viņš / viņa vēlas, lai jūs būtu agresīvs.
Zem josta: perforators, kas izliek zemu, zem boksera stumbra jostas.
Bleeder: bokseris, kurš tiek izgriezts viegli.
Blow-by-Blow: sīks apraksts, ko raidorganizācijas izmanto, lai aprakstītu darbību, kas tiek atrunāta gredzenā.
Bobs and Weave: puse uz sāniem un slīdošās kustības, kuras tiek izmantotas aizsardzībai, lai izvairītos no perforatoriem. Stipros svaru Joe Frazier ir klasisks piemērs tam, kurš aizstāvēja “bobu un austu” aizsardzību līdz pilnībai.
Bolo Punch: parasti izmanto, lai novērstu pretinieka, tas ir perforators, kurš tiek izmests apļveida kustībā un ir āķis, kas apvienots ar augšējā malu. “Bolo” ir mahete filipīnas valodā. Macario Flores bija pirmais cīnītājs, kurš, kā ziņots, izmantoja perforatoru, bet tas kļuva populārs un vairāk saistīts ar Kid Gavilan un Sugar Ray Leonard.
Bout: vārds, ko izmanto, lai aprakstītu boksa spēli.
Brawler: šis ir cīnītājs, kurš patīk apmainīties ar triecieniem un paļaujas uz agresivitāti un cīņu pret iekšpusi.
Break: Šī ir komanda, ko izmanto boksa tiesnesis, lai pārtrauktu darbību un atdalītu cīnītājus.
Canvas: Lai gan šajās dienās gredzenu grīdas segums var būt arī vinils, boksa gredzeni tradicionāli izgatavoti no audekla un to sauca. Tagad tas ir vispārējs termins, ko lieto, lai norādītu boksa gredzena grīdu.
Card: tā ir sacensību vai cīņu kombinācija, kas tiek plānota kādā konkrētā boksa pasākumā.
Caught Cold: tas ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu bokseri, kurš tiek ievainots sākuma kārtās vai beidzas agrīnā cīņā, jo viņš vai viņa nav garīgi vai fiziski sagatavoti vai iesildīti.
Challenger: bokseris, kurš plānots saskarties ar čempionu vai labvēlīgo cīnītāju.
Čempions: cīnītājs, kurš ir tituls.
Check Hook: šis kontrakts ir izveidots, lai apkarotu agresīvu cīnītāju uzbrukumu, un tā sastāv no pagrieziena uz jūsu svina kakti, kad tiek pacelts āķis, lai noķertu pretinieku uz priekšu.
Chief Second: Šis ir treneris vai treneris, kas atbild par stūri.
Clinch: Termins, ko lieto, lai aprakstītu, kad divi cīnītāji gūst vai tur viens otru, lai novērstu apmaiņu vai palēninātu darbību. Viens cīnītājs var arī izmantot šo taktiku, kad viņam ir ievainots, lai novērstu papildu soda uzņemšanu.
Kombinācija: šī ir jebkura virkne sitienu, kas izmesti pēc kārtas, vienu pa labi pēc otra, bez pārtraukuma.
Contender: šis ir kvalificēts pretinieks, kurš ir strādājis savā pakāpē, lai apstrīdētu pasaules titulu.
Corkscrew Punch: Šis ir perforators, kas izmestas pārmērīgā, kustīgā kustībā, kas izliekas pret triecieniem un ir paredzēta, lai izraisītu griezumu.
Cornerman: treneris, griezējs vai persona, kas atbildīga par cīnītājiem, kuri strādā pēc kārtas.
Counterpunch: šis ir jebkurš perforators, kas tiek izmests pretēji vai atgriežas kā reakcija uz aizskarošu kustību.
Cover-Up: šis ir aizsardzības pasākums, ko izmanto cīnītājs, lai izvairītos no trieciena. Viņš vai viņa vienkārši paslēpj zem un aiz cimdiem, lai izvairītos no tieša kontakta ar uzbrukuma uzbrukumu.
Cross: jaudas perforators izmestas ar aizmugurējo roku un pārvietojas pāri cīnītāja ķermenim.
Cutman: Indivīds stūrī, kurš ir atbildīgs par to, vai tiek kontrolēti jebkādi gabali, nobrāzumi vai pietūkums, kas var negatīvi ietekmēt cīnītājs spēju veikt vai turpināt cīnīties.
Dive: tas ir tad, kad viens cīnītājs mērķtiecīgi samazina skaitli vai izlobs, ka tas ir izsaukts.
Duck: samazinot svaru uz leju un zem perforatora, lai izvairītos no tā, ka to skāra.
Eight Count: ja kāds cīnītājs tiek nojaukts vai tiek apturēts, tiesnesis var administrēt astoņu skaitu, lai dotu cīnītājam laiku, lai atgūtu, vai lai viņš varētu labāk novērtēt situāciju.
Enswell: tas ir oficiāls nosaukums metāla gabalam vai cietā komprim, kuru lieto, lai samazinātu pietūkumu boksera sejā.
Faded: Parasti tas attiecas uz cīnītāju, kurš vēlākajos posmos izlaiž gāzi vai kurš, visumā viņa boksa karjeras ziņā, vairs nedarbojas savā labā.
Feint: Punkta izvilināšana vai fiksēšana tiek izmantota, lai pretinieks nevajadzīgi reaģētu, vai novērtētu viņa atbildi, lai tas izmestu viņu pie spēles vai liek viņam uzlikt nepatiesu kustību.
Flash knockdown: tas parasti apraksta ātru nojaukšanu vai īsu braucienu uz audekliem, kur iznākošais cīnītājs tikai īslaicīgi nokļuvis no aizsarga vai satricinājis, bet tam nav būtisku bojājumu.
Fringe Contender: tas parasti attiecas uz mazpazīstamu vai zemu rangu cīnītāju, kurš gatavojas iekļūt augstākajā klasifikācijā, bet parasti tas nerada lielus draudus.
Gate: tas ir naudas daudzums, kas radīts uz vietas, sākot no biļešu pārdošanas.
Gatekeeper: termins, ko izmanto, lai aprakstītu cīnītāju, kurš nav drauds būt čempionam, bet pretinieki var uzlikt sevi kā likumīgu sāncensi, to uzbrūk.
Get Off: tas attiecas uz cīnītājs spēju “ļaut viņam rokās iet” vai mest neapbruņotu; uzstādīt efektīvu uzbrukumu.
Glass Jaw: negatīvs termins, ko lieto, lai aprakstītu cīnītāju, kurš nevar noņemt perforatoru, kurš viegli izlauzts vai kam ir apšaubāms zods.
Go the Distance: lai cīnītos pret galīgo zvanu vai visu cīņu ilgumu.
Go to the Body: uzbrukuma stratēģija vērsta uz uzbrukumu vidējai daļai vai vēdera reģionam, nevis koncentrēties uz galvu kā cīnītājs mērķi.
Go to the Cards: notikums, kurā neviens cīnītājs netiek izspiests vai apstādināts. Lēmumu par to, kurš uzvarēja cīņā, pieņem ar ieceltiem tiesnešiem, kuri ir ieguvuši katru kārtu, jo sacensības ir progresējušas.
Vadošā struktūrvienība: organizācija, kas nosaka katra sacīkstes noteikumus un sankcijas vai apstiprina cīņas.
Marksis Džons Solto Duglass, “Queensberry” noteikumu izstrādātājs, 1867. gadā uzsāka pirmās amatieru boksa sacensības. 1880. gadā tika izveidota Amatieru boksa asociācija (ABA), un kopš 1881. gada starp amatniekiem tika noorganizēti pirmie regulāri čempionāti. Amerikas Savienotajās Valstīs 1888. gadā tika izveidota amatieru sporta savienība (AAU), un kopš tā laika ir notikuši gadskārtējie nacionālie čempionāti starp amatieriem.
1926. gadā “Chicago Tribune” rīkoja amatieru sacensības “Zelta cimdi” ar nacionālā čempionāta statusu, kas konkurēja ar AAU organizētajām sacensībām. Likums, kas liedz NNV kontrolēt vairāk nekā vienu olimpisko sportu, tika pieņemts 1978. gadā ASV. Rezultātā tika izveidota ASV amatieru boksa federācija (ASV / ABF).
Amatieru bokss ātri ieguva polpularity visā pasaulē. Rezultātā tika organizēti starptautiskie turnīri, kas tiek rīkoti ik pēc diviem gadiem, kā arī Olimpisko spēļu gadījumā ik pēc četriem gadiem. Eiropas spēles, Sadraudzības spēles, Panamerikāņu spēles, Āfrikas čempionāts, Pasaules militārās spēles ir starptautiski atzīti amatieru bokseru konkursi.
Visas amatieru sacensības tiek veiktas, vadoties pēc Association Internationale de Boxe Amateur (AIBA), kas izveidots 1946. gadā un kura galvenā mītne atrodas Londonā.
1950. gadā Padomju Savienība pievienojās Starptautiskās asociācijas “Starptautiskais de Boxe Amatieris” (AIBA) un piedalījās Olimpiskajās spēlēs 1952. gadā, kur pademonstrats augsta līmeņa padomju sportistu profesionālisms šāda veida sportā kopā ar Austrumvāciju, Poliju, Ungāriju un Kuba. Profesionālā boksa joprojām ir aizliegusi F. Kastro valdība Kubā, tādēļ starptautiskajā amatieru boksā dominē Kubas bokseri.
Teofilio Stevenson, Kubas smagnējais čempions 1972., 1976. un 1980. gadā uzvarēja olimpiskajā zelta godā. Bokss Āfrikā sāka attīstīties 50.-60. Gados pēc tam, kad vairums šī kontinenta valstu kļuva politiski neatkarīgi.
Amatieru bokss atšķiras no profesionāļu boksa ar to, ka amatieri cenšas gūt uzvaru pēc punktiem, savukart profesionāļi cenšas pretinieku nokautet cīņas laikā (profesionāļiem cīņa ir ar viarak raundiem nekā amatieriem).
Daudzi amatieri, kas uzvarējuši kontinentālās meistarsacīkstēs, pasaules čempionātos un olimpiādē, turpina savu karjeru profesionālajā boksā.
Bokss ir cīņas ar dūrēm sports, ko sauc arī par slepkavību (burtiski fist cīņa) un prizefighting (citiem vārdiem sakot, cīņa par balvām / naudu). Bokss ir iekļauts Olimpisko spēļu programmā kopš 1904. gada. Gadu gaitā cilvēki izmantoja savus dūrus, lai atrisinātu strīdus, pirms kāds domāja par šādu cīņu organizēšanu kā izklaidi.
Bokss p.m.ē.
Ir pierādījumi, ka bokss pastāvēja jau 1500. gadā pirms mūsu ēras, Krētas salā. Mūsdienu pētnieki uzstāj, ka šādi duelie bija zināmi vēl agrāk nekā Āfrikā, it īpaši modernās Etiopijas reģionā.
Hieroglifiskie raksti, kas datēti pirms 4000. g. Pirms Kristus pirms Kristus, parādīja šī sporta popularitāti visā Nīlas plato un visā Ēģiptē pēc tam, kad tā bija uzvarējusi Etiopiju. Ēģiptes civilizācijas uzlabošana caur Vidusjūras reģionu un Tuvajiem Austrumiem izraisīja boksu, lai izplatītu savu ietekmi. 686. gadā BC bokss kļuva par būtisku Olimpisko spēļu daļu.
Tomēr senā bokss gandrīz līdzinās sportam, kuru mēs šodien apbrīnojam. Visas cīņas tika veiktas uz atklātajiem zemes gabaliem, kur skatītāji veidoja dzīvo arēnā. Cīņa parasti ilga līdz brīdim, kad viens no pretiniekiem tika nopietni ievainots. Lai gan pirmie bokseri galvenokārt cīnījās par godību, uzvarētājam tika piešķirts arī zelts, lopi vai citas trofejas.
Lai pasargātu plaukstas un rokas, kaujinieki pēdu dūres un dažreiz divas trešdaļas no viņu apakšdelmiem ar plānām, mīkstas ādas siksnām. Līdz 4. Gadsimtā pirms mūsu ēras siksnas tika izgatavotas no sarežģītākas ādas, un tās tika izmantotas ne tikai kā roku aizsardzības sīkrīks, bet arī deformēja dūrus kā uzbrukuma ieroci. Vēlāk, Romas impērijā, ādas siksnas tika bruņotas ar īpašu vara un dzelzs kronšteini, ko izmanto gladiatoru cīņās, kas parasti beidzās ar vienu no cīnītājiem.
Bokss Mūsu ērā
Līdz ar kristietības izplatīšanos un Romas impērijas sabrukumu, dievības cīņas pārtrauca pastāvēt kā izklaide un tika aizmirsta vairākus gadsimtus. Pirmais oficiālais sacensības Anglijā tika reģistrēts 1681. gadā. Kopš 1698. gada Londonas Karaliskajā teātrī regulāri tika rīkotas boksa sacensības.
Pakāpeniski Londona kļuva par provinču boksa čempionu centru, kas meklē slavu, godu un naudu. Tas pats iemesls bija stimuls boksa attīstībai jo īpaši Londonā. Šajās sacensībās tika apmaksāta katra boksera atlīdzība, kā arī skatītāju procentu likme. Cīnītāji neizmantoja cimdus un neizpildīja kopīgus noteikumus. Svara klasifikācija netika noteikta, un rezultāts bija tikai viens Čempiona paziņojums. Vieglie bokseri bieži tika uzvarēti. Lai gan tika noteikti kārti, cīņa parasti turpinājās, līdz viens no pretiniekiem nespēja turpināt cīņu. Aizliegts uzbrukt pretiniekam pat pēc tam, kad viņš nokrita uz zemes. Šie nosacījumi pastāvēja līdz XVI gs. Vidum.
Neraugoties uz to, ka bokss bija aizliegts, tas pieauga arvien lielākā popularitāte. 1719. gadā Džeimss Figgs, sabiedrības iemīļotais dalībnieks un daudzu boksa spēļu uzvarētājs, tika pasludināts par Anglijas čempionu un piecpadsmit gadiem. Džeimss Brauntons, viens no Džeimsa Figga sekotājiem, mēģināja kļūt par īstu sporta sacensību laikā.
1743. gadā Džeks Brauntona rakstīja pirmo Reglamenta kodeksu, un šie noteikumi ar nelielām izmaiņām tika izmantoti līdz 1838. gadam, kad tos aizstāja ar atjaunināto “Londonas balvu ringu noteikumiem”. Broughton atcēla cīņas metodes, ko plaši izmanto viņa priekšgājēji (lielākoties dzērāju taktikas drūms kaujās krogos), dodot priekšroku tikai cīņām ar rokām. Boxers bija aizliegts perforators zem vidukļa. Saskaņā ar Brownton noteikumiem, cīņa turpinājās, līdz viens no cīnītājiem tika nojaukts. Ja viņš tad nevarēja ieiet gredzenā un aizturēja vienu pretinieku no viena pagalmā, viņš tika uzskatīts par zaudējušo.
Aizsarga pretiniekam bija aizliegts, jo viņam tika uzvarēts, viņam bija 30 sekundes, lai viņam atrastu vietu kvadrāta pusē, saskaroties ar pretinieku. Jack Brownton tika atzīts par “Boksa tēvu”. Viņš atvēra trenažieru zāli, lai trenēja savus sekotājus. Viņš arī izgudroja “siltumnīcas”, pirmos boksa cimdus, lai aizsargātu bokseru rokas un sejas.
Kad Jacks Slacks uzvarēja Browntonu, cīņas par Čempiona titulu kļuva regulārākas. Bokss zaudēja savu apelāciju kā kaut ko neparastu, un sabiedrības interese par šo sportu nedaudz samazinājās, lai gan tādi cīnītāji kā Daniels Mendoza un Džons Džeimss Džeksons joprojām bija ļoti populāri.
Daniels Mendoza sver 160 mārciņas (76 kg), un viņam bija spēcīgs un ātrs kreisais perforators. Pēc viņa uzvaras pār Mendozu Džeksons veicināja balvu finansiālās kvalifikācijas modeli, kas deva boksam lielāku godu. 1814. gadā Londonā tika dibināta boksa sabiedrība. Londonas balvu gredzenu noteikumi, kurus plaši izmantoja gan Anglijā, gan Amerikā, 1838. gadā pieņēma šī sabiedrība. Šos noteikumus pirmo reizi izmantoja 1838. gadā, kad Džeimss “Kurts” Zamets zaudēja viņa titulu Anglijas čempionā viņa cīņa pret William Bendigo Thompson.
Cīņa tika veikta uz 24 kvadrātpēdu gredzenu, ko ierobežoja divi virves no abām pusēm. Kad viens no cīnītājiem nokrita uz gredzena grīdas, kārta tika pabeigta. Tajā brīdī ievainots bokseris piedalījās gredzena stūrī 30 sekunžu pārtraukumā. Pēc 30 sekunžu pārtraukuma pretiniekiem bija jāpieņem stendi gredzena centrā, un nākamais kārta sāksies. Ja viens no pretiniekiem astoņu sekunžu laikā neiebrauca uz zvana centru, otrais tika pasludināts par uzvarētāju. Aizliegts nolādēt, strīdēties, trāpīt ar galvu un kājām, kā arī hit gredzena vidusdaļā. Visas sacīkstes laikā šīs darbības tika uzskatītas par neatbilstošām.
Bokss 20.gs.
XX gadsimta sākumā bokss, visticamāk, kļuva par īsāko ceļu slavai un bagātībai. Profesionālās boksa paaugstināšanas centrs pakāpeniski pārcēlās uz ASV. To galvenokārt izraisīja pieaugošā ASV ekonomika, kā arī liels imigrantu skaits, kas ieradās no visas pasaules. Galējā nabadzība un bads piespieda tūkstošiem Īrijas iedzīvotāju meklēt patvērumu Jaunajā pasaulē.
Līdz 1915. gadam īru kļuva par dominējošo nacionālo grupu profesionālajā boksā, pārstāvot tādus boksus kā Terry McGovern, “Philadelphia” Jack O’Brien, Mike (“Twin”) Sullivan un viņa brālis Jack, Packey McFarland, Jimmy Clabby, Jack Britton un daudzi citi.
Radās arī daudzi talantīgi bokseri no Vācijas, Skandināvijas un Centrāleiropas. Neatliekamie ebreju sportisti, piemēram, Joe Choynski, Abe Atell, “Battling” Levinsky un Harry Lewis, kuri aktīvi puzēja līdz 1915. gadam, sekoja šādu bokseru otrais vilnis: Barney Ross, Benny Leonard, Sid Terris, Lew Tendler, Al Dziedātājs Maxie Rosenbloom un Max Baer. Nevar atcerēties tādus pasaules slavenos itāļu izcelsmes bokserus kā Tony Canzoneri, Rocky Marciano, Johnny Dundee un Willie Pep.
Tajā pašā laikā melnie amerikāņi arī sāka sasniegt lieliskos boksa augstumus. Pīters Džeksons, Sam Langfords, Joe Walcott un Džordžs Diksons ir vieni no afroamerikāņiem, kuri sasniedza Amerikas Savienoto Valstu boksa izcilu. Joe Gans, kurš 1902. gadā uzvarēja Pasaules čempionātā vieglā grupā, un Džeks Džonsons, kas 1908. gadā kļuva par pirmo melno čempionu smagiem bokseriem. Sakarā ar rasismu melnā amerikāņu dalība pasaules čempionāta boksā bija ļoti apgrūtināta. Sullivans atteicās aizstāvēt savu pasaules čempiona titulu pret melno Džeksonu, un Jack Dempsey, kas pazīstams arī kā “Manasa Mauler”, atteicās no cīņas pret melniem Harry Wills. Džonsons netika atzīts par čempionu viņa ādas krāsas dēļ, un pēc vairākām vajāšanām viņš bija spiests pamest ASV.
Melnās amerikāņu bokseru vajāšanas ilga līdz 1929. gada “Lieliskajai depresijai”. 1937. gadā melnais bokseris Joe Luijs uzvarēja pasaules čempiona titulu smagos karakuģos un kļuva par vienu no izcilākajiem bokseriem. Pasaules čempionu titulus dažādās svara grupās ieguva Henry Armstrong, “Sugar” Ray Robinson, Archie Moore, Ezzard Charles, “Jersey” Joe Wolcott, Floyd Patterson, Sonny Liston, Muhammad Ali un Joe Frazier.
Divdesmitā gadsimta pēdējā ceturksnī melnie cīnītāji dominēja pārējiem bokseriem. Starp tiem ir “cukurs” Ray Leonard, “brīnumains” Marvin Hagler, Thomas Hearns, Larry Holmes, Michael Spinks un Mike Tyson.
Spānija arī piedalījās slavenajos bokseros, piemēram, Carlos Monzon, Pascual Perez, Roberto Duran un Alexis Arguello. Pancho Villa no Filipīnām bija pirmais Āzijas bokseris, kurš 1923. gadā uzvarēja pasaules čempiona titulu vieglajā grupā. 20. gadsimta beigās Austrumāzija uzrādīja lielu skaitu bokseru, kuri veiksmīgi cīnījās par augstāko titulu profesionālajā boksā.
