Aktīvā sezonā fiziskais darbs, dārza darbi vai intensīvāki treniņi var dot enerģiju, taču pārāk strauja slodze bieži beidzas ar sāpēm un traumām. Tāpēc ir svarīgi…
Vēlme ātri samazināt svaru ir saprotama, taču pārāk straujš kaloriju samazinājums bieži atņem enerģiju, pasliktina pašsajūtu un apgrūtina treniņus. Īpaši piesardzīgi jāvērtē metodes, kas sola…
Interese par aktīvu dzīvesveidu aug, un līdz ar to arvien biežāk rodas praktisks jautājums, cik maksā proteīna bagāts uzturs mēnesī, ja gribas justies enerģiskāk un…
Pavasarī fiziskais darbs nāk ar dubultu jaudu, dārzs, pagalms, remonti, garākas pastaigas un vēl tikai šo izdarīšu vakaros. Lielais jautājums ir vienkāršs, kā nodrošināt, lai…
Aktīvā sezona parasti nozīmē vienu, vairāk kustības, vairāk sviedru, vairāk vēl vienu piegājienu un reizēm arī vairāk sīktraumu, sāpošu cīpslu vai noguruma, kas velkas līdzi…
Mūsdienu dzīves virpulī nodrošināt vajadzīgo kaloriju daudzumu uzturā un sadalīt tās pa ēdienreizēm var šķist apgrūtinoši. Taču ar zināšanām un plānošanu ir viegli sasniegt šo…
Proteīnu, jeb olbaltumvielu popularitāte mūsdienās ir ļoti augsta. Daudzi sportisti izmanto īpašu proteīnu diētu, kas nozīmē, ka, tie vēlas uzņemt savu svaru, lai veicinātu progresu.…