Padomi veiksmīgas pirmsskolas dzimšanas dienas svinēšanai

Daudziem bērniem viņu dzimšanas diena ir viņu mīļākā brīvdiena. Un kāpēc ne – tā ir diena, kas veltīta tiem tikai kopā ar kūku, baloniem, dziedāšanu un dāvanām.

Lai gan daudzi vecāki uzsver ideju plānot dzimšanas dienas svinības, pirmsskolas vecums faktiski ir ideāls laiks, lai mest vienu. Lūk, kā saglabāt savu veselību, vienlaikus nodrošinot, ka ikvienam ir labs laiks.

1. Informāciju par vecumu atbilstošu

Pārliecinieties, ka viss, sākot no aktivitātēm un beidzot ar labu maisu, ir piemērots lielākai daļai viesu. Ja ir plašs vecumu klāsts, izmantojiet dzimšanas bērna vecumu kā ceļvedi.

Bērna vecums ir arī labs rādītājs, cik daudz bērnu uzaicināt, īkšķis parasti ir viens bērns par katru gadu plus 2. Tātad, ja jūsu bērns pagriežas četri, mēģiniet saglabāt viesu sarakstu sešos bērniem.

Vecumam arī ir svarīga loma tēmas noteikšanā un lēmuma pieņemšanā par to, kur ir jūsu partija. Jaunāki bērni var būt ērti mājās, bet jūtas jūsu bērns, lai iegūtu labu lasījumu par situāciju.

2. Organizēt aktivitātes

Spontanitāte vienmēr ir jautri, bet pirmsskolas dzimšanas dienā, plānošana (ar dažiem traucējumiem) ir ceļš. Mēģiniet plānot aktivitātes īsā laika posmā – 10 līdz 15 minūšu intervālu. Un, ja jums ir kaut kas īpašs plānots, dariet to pirms kūka, pārliecinoša zīme, ka krēsls norit.

Atcerieties, ka vienkāršs ir labākais, ja nodarbojas ar maziem bērniem ar īsu uzmanību, tāpēc vēlaties mēģināt izvairīties no aktivitātēm, kurās bērniem ir jāgaida savs posms, it īpaši, ja partijā ir daudz citu bērnu.

Domājiet par burbuļiem, krāsošanas lapām un grāmatām, iesaldējiet deju vai pat amatniecības staciju, kurā ir māls, papīrs, līmes un citi asorti priekšmeti, kurus bērni var izveidot. Mēģiniet iegūt vismaz vienu pieaugušo palīgu katrai darbībai.

3. Definējiet sākuma un beigu laiku

Ja jūsu puse ir mājās, ir svarīgi, lai jums būtu sākuma un beigu laiks. Neatstājiet partiju atvērtu, jo tas var maldināt viesus un saglabāt tos no pārējās dienas plānošanas.

Bērniem līdz 5 gadu vecumam pusēm vajadzētu būt apmēram 90 minūtēm vai divām stundām.

4. Ielūgumā iekļaujiet attiecīgu informāciju

Uzaicinājumā jāiekļauj visi pamati – adrese, datums, laiks un goda viesis, bet ir arī citi svarīgi sīkrīki, par kuriem vecāki varētu domāt.

Norādiet, vai bērns būtu jāatsakās vai ja vēlaties, lai bērns paliktu. (Izkāpšana parasti sākas ap 5 vai 6 gadu vecumu, bet joprojām ir laba ideja, lai ļautu jums uzzināt jūsu vēlmes.) Ja vecāki atstāj savus bērnus, saņemiet tālruņa numuru, kur var rasties problēmas.

Ņemiet vērā arī, ja ēdat ēdienu, lai cilvēki zinātu, vai viņiem ir nepieciešams barot savus bērnus, un, ja iespējams, ļaujiet viņiem uzzināt, kas ir izvēlnē, lai brīdinātu vecākus, kuriem ir alerģiski bērni. Iekļaujiet RSVP datumu un nejūtos smieklīgi sekot līdzi telefona zvanam, ja jūs nedzirdat atpakaļ.

5. Izvēlieties atrašanās vietu

Ja jums nav telpas vai vēlēšanās uzņemt pusi mājās, ir daudz vietas, kur jūs varat doties, bet, ja iespējams, jums ir jārezervē šāda veida partija.

Labas vietas ātri piepildās, īpaši tās, kas var uzņemt tikai vienu pusi vienlaicīgi. Ja izvēlaties izvairīties no iepriekš plānota partiju maršruta, piemēram, Build-a-Bear vai boulinga, apsveriet privātīpašumā esošas atpūtas telpas (iespējams, tās pieder baznīcai vai firmai), parku vai pat jūsu vietējo dienas aprūpes centru.

Tās ir lieliskas vietas, jo tās parasti ir slēgtas parastajā uzņēmējdarbībā nedēļas nogalēs, vecāki bieži var nolīgt personālu, lai strādātu ballītē, kā arī bērni ir ērti, jo tā ir vieta, kur viņi ir pazīstami.

Kas ir pulmonologs?

Pulmonologi ir medicīnas speciālisti, kas diagnosticē un ārstē elpošanas sistēmas traucējumus. Viņiem ir zināšanas par šādiem elpošanas traucējumu veidiem:

  • Infekcijas
  • Strukturālā
  • Iekaisuma

Neoplastisks (saistīts ar audzēju)

Dažos gadījumos pulmonologa prakse iekļūst sirds un asinsvadu sistēmā, kad elpošanas sistēmu ietekmējošie apstākļi izplatās orgānos. Pulmonologi varētu strādāt savā birojā, vai arī tie varētu būt daļa no plašākas prakses. Viņi var strādāt arī slimnīcu iestādēs un intensīvās aprūpes nodaļās.

 

 

 

 

 

Pulmonoloģijas pamati

Pulmonoloģija ir vērsta uz elpošanas sistēmas traucējumu diagnostiku un ārstēšanu. Pulmonoloģijas apakšspecifikācijas ietver:

  • Intersticiāla plaušu slimība (plaušu slimības, ko raksturo iekaisums un rētas)
  • Intervences pulmonoloģija (elpceļu traucējumu, plaušu vēža un pleiras slimību ārstēšana)
  • Plaušu transplantācija
  • Neiromuskulārā slimība (stāvokļi, kas rodas muskuļu mazspējas dēļ)
  • Obstruktīva plaušu slimība (elpceļu sašaurināšanās vai obstrukcija)
  • Miega traucējumi elpošana
  • Pulmonologiem ir jāiegūst četru gadu koledžas grāds un jāpabeidz četru gadu medicīnas skolas programma. Viņiem ir arī jāpabeidz trīs gadu rezidence iekšējā medicīnā. Pēc tam viņi iegūst divu vai trīs gadu stipendiju, kas ļauj specializēt pulmonoloģiju. Visbeidzot, viņi nokārto speciālās padomes sertifikācijas eksāmenu, lai kļūtu par licencētu praksi.

Apstrādātie nosacījumi

Pulmonologi var ārstēt dažādus nosacījumus:

  • Astma
  • Bronhektāze (ja plaušas nespēj gļotām)
  • Bronhīts (iekaisušas gļotādas)
  • Hroniska obstruktīva plaušu slimība (gaisa plūsmas bloķēšana)
  • Emfizēma (ja ir bojāti plaušu alveoli)
  • Intersticiālas plaušu slimības (ietekmē kosmosu un audus ap alveoliem)
  • Profesionālās plaušu slimības (putekļu, ķimikāliju vai olbaltumvielu ieelpošanas dēļ)

Obstruktīva miega apnoja (elpošana palēninās vai pilnībā apstājas miega laikā)
Veiktās procedūras

 

 

 

 

 

Pulmonologi var veikt plašu eksāmenu un testu klāstu, lai palīdzētu diagnosticēt ar plaušu saistītus jautājumus:

CT skenēšana: lai apskatītu sīku kaulu, muskuļu, tauku orgānu un asinsvadu attēlu

  • Krūškurvja fluoroskopija: lai aplūkotu plaušu funkciju
  • Krūškurvja ultraskaņa: pārbaudīt orgānus un krūšu struktūras
  • Lobektomija: Lai noņemtu plaušu plaisu
  • Pleiras biopsija: lai noņemtu nelielu audu paraugu no plaušu apvalka (pleiras)
  • Plaušu funkcijas tests
  • Pulsa oksimetrijas tests: skābekļa piesātinājuma līmenis asinīs
  • Transplantācija: lai noņemtu slimības plaušu un aizstātu to ar veselīgu plaušu
  • Thoracentesis: Lai no gaisa izvadītu gaisu vai šķidrumu
  • Bronhoskopija: lai pārbaudītu elpceļus problēmām trahejā, apakšējos elpceļos, rīklē vai balsenī
  • Miega pētījumi: miega traucējumiem, piemēram, miega apnoja

Kad redzat pulmonologu?

Ja Jums ir neparasti elpceļu simptomi, vispirms jāapspriežas ar savu primārās aprūpes ārstu un jāveic medicīniskā pārbaude. Tad jūs varat vērsties pie pulmonologa, ja:

  • Jums ir apgrūtināta elpošana
  • Jums ir pastāvīgs klepus
  • Jūs regulāri klejojat asinis

Lai iegūtu plašāku informāciju par to, ko pulmonologs var darīt jums, konsultējieties ar savu ārstu.

Aikido – psiholoģiskie ieguvumi

Lai saprastu Aikido un tā priekšrocības, ir jāsaka, ka kā tradicionāls japāņu cīņas māksla, Aikido ir vairāk nekā vienkārši efektīva pašaizsardzības metode. Tā ir Budo forma – „cīņas ceļš”. Vārds japāņu valodā ir tāds pats kā ķīniešu vārds tao. Tas nozīmē sapratnes ceļu, dzīves veidu un Visuma ceļu.

Japānas vēsturē, tāpat kā daudzās kultūrās, karavīru māksla tika uzskatīta par unikālu ne tikai praktiskai lietošanai kara laikā, bet arī cilvēka rakstura pilnveidošanai un attīstībai. Ideālās karavīra – drosmes, izlēmības, spēka, prāta skaidrības, līdzjūtības – īpašības un principi ir arī cilvēka ideālās īpašības. Tādā veidā, japāņu cīņas tradīcija, tāpat kā Eiropas žēlsirdība, vienmēr ir uzsvērusi cīņas principu pielietojamību ikdienas dzīvē. Šī izpratne ir budo nozīme. Tas saistīts arī ar vārdu “Bushido” (“karavīru ceļš”). Kareivju dzīvesveids nav vienkārši cīņa, bet tas ir pastāvīgs centieni sevī pilnveidoties visās lietās.

Bruņinieku ideāls Eiropas kultūrās bija spēcīgs karavīrs, kam arī bija jutīgums un žēlsirdība. Tāpat arī samuraju, Japānas karavīru ideāls, nebija vienkāršs cīnītājs. Tas bija sabalansēts cilvēks, karavīrs, kas iemiesoja moto Bun Bu Ryodo: „Kaujas un intelektuālie ceļi kā viens.” Šādā veidā līdzsvarots, varētu patiesi noderēt un kalpot citiem.

Šīs tradīcijas šodien tiek īstenotas kā cīņas cīņas, piemēram, Aikido. Viss Aikido apmācībā ir domāts, lai attīstītu ne tikai spēcīgu indivīdu, bet gan ar gudrību un enerģiju, lai pozitīvi gūtu labumu sabiedrībai. Patiesais cīņas mākslinieks uzskata, ka konflikts ir ne tikai kā konkurss ar citiem, bet arī kā iespēja veidot sevi un pārvarēt mūsu patiesos ienaidniekus, kas atrodas. Dzīvība, kas pilnībā dzīvoja šādā veidā, dabiski kļūst par shugyo: dziļāko iespējamo garīgo apmācību. Aikido dibinātāja Morihei Ueshiba O-Sensei mīļākie vārdi bija Masakatsu, Agatsu: „Patiesa uzvara ir sevis uzvara.” Tas patiešām ir Aikido gars.

Fiziskie pabalsti

Protams,Aikido filozofija  un iekšējie ieguvumi ir saistīti ar konkrētām fiziskām priekšrocībām. Aikido treniņš ir lieliska programma fiziskās sagatavotības, elastīguma un relaksācijas nodrošināšanai.

Cilvēka ķermenis kopumā var izdarīt spēku divos veidos: kontraktīvs un ekspansīvs. Daudzi fitnesa pasākumi, piemēram, svara celšana, uzsver pirmo, kas nozīmē, ka konkrēti muskuļi vai muskuļu grupas ir izolētas un strādājušas, lai uzlabotu toni, masu un spēku. Tomēr trūkums ir tas, ka visa ķermeņa kustība un koordinācija reti tiek uzsvērta. Tādējādi, lai gan muskuļu izmērs un jauda var palielināties, nav iespējas apvienot šos muskuļus kopā visefektīvāk. Arī šāda veida treniņiem ir tendence palielināt spriedzi, samazināt elastību un saspringt locītavas. Rezultāts var būt estētiski patīkams, bet, kad tas tiek darīts ar pārmērīgu, tas galu galā ir bezjēdzīgs un faktiski kaitē vispārējai veselībai.

Otrais varas veids, ekspansīvs, galvenokārt tiek uzsvērts tādās aktivitātēs kā deja vai vingrošana. Šajās aktivitātēs ķermenim ir jāmācās koordinēti un ar relaksāciju. Aikido galvenokārt uzsver šādu apmācību.

Lai gan abu veidu spēki ir svarīgi, ir interesanti atzīmēt, ka persona, kas vada otrā veida varu, cīņas kontekstā bieži var pārvarēt personu, kas ir daudz lielāka vai spēcīgāka. Iemesls tam ir tāds, ka līgumiskā vara, ko vairums cilvēku zina, ir tikai tikpat liela kā jūsu individuālo muskuļu masa un spēks. Tomēr ekspansīvā jauda, ​​kas tiek izmantota Aikido, var būt daudz lielāka, nekā jūsu lielums var likt jums ticēt. Tas ir tāpēc, ka jūs pārvietojat kopā ar visu ķermeni.

Tā vietā, lai uzsvērtu un mazinātu tikai dažus muskuļus, jūs iemācīsieties atpūsties un pārvietoties no ķermeņa centra, kur jūs esat visspēcīgākais. Tad jauda tiek paplašināta dabiski caur atvieglotām ekstremitātēm, kas kļūst par gandrīz pātagu kā kustībā.

Tāpēc Aikido ķermeni attīsta unikālā veidā. Aerobo fizisko sagatavotību iegūst, intensīvi apmācot. Elementu un saistaudu elastība tiek attīstīta, izmantojot dažādus stiepšanās vingrinājumus un pašus paņēmienus. Relaksācija tiek iemācīta automātiski, jo bez tā metodes nedarbosies. Ir apgūta līdzsvarota līgumisko un ekspansīvo spēku izmantošana, ļaujot pat mazam cilvēkam radīt milzīgas enerģijas un pašaizsardzības prasmes.

Psiholoģiskie ieguvumi
Aikido apmācība neuzskata ķermeni un prātu kā atsevišķu. Viena stāvoklis ietekmēs otru.

Šā iemesla dēļ fiziskajā atpūtā, ko mācījāt Aikido, dabiski kļūst garīga relaksācija. Tāpat arī neatlaidība un pārliecība, kas attīstās garīgi, izpaužas ķermenī, kas kustas un ir pārliecinoši un stingri. Jebkura psiholoģiska vai garīga izpratne