espresso pagatavosana

Espreso dzeršanas tradīcijas

Kad pasaule mostas rītausmā, daudziem diena sākas ar uzticamu sabiedroto – kafiju. Espreso, kas ir šī iecienītā dzēriena koncentrāts, ir unikāla vēsture. Lai gan lielākā daļa no triecienspeks.lv auditorijas koncentrējas uz fiziskā potenciāla uzlabošanu, tikpat svarīga ir izpratne par to, kā espreso vairo mūsu enerģiju. Tāpēc ienirsim espreso atsvaidzinošajā pasaulē un tās bagātīgajās tradīcijās.

Espreso dzimšanas vieta

Dzerot rīta kafiju, mēs reti aizdomājamies par tās izcelsmi. Katram dzērienam ir savs stāsts, daži ir caurvīti ar vēsturi, citi – ar kultūru. Espreso, ko daudzi pazīst kā ātru kofeīna devu, sevī nes veselu gadsimtu un vairāku kultūru vēsturi. 

Izpētot tā saknes, mēs nonākam līdz rosīgajām Itālijas ielām, kur inovācijas sastapās ar tradīcijām, lai radītu to, ko mēs tagad augstu vērtējam kā espreso. Nosaukums, kas itāļu valodā nozīmē “izspiests”, tika radīts Itālijā 20. gadsimta sākumā. Nepieciešamība pēc ātrāka kafijas pagatavošanas veida sekmēja espreso automāta izgudrošanu. 

Espreso kafijas automāts izmanto tvaika spiedienu, lai caur smalki samaltu kafiju izspiestu karstu ūdeni. Milānā un Romā drīz vien radās plaukstošas kafejnīcas, kur vietējie iedzīvotāji un tūristi pulcējās, lai nobaudītu šo jauno, stipro kafiju. Itālija joprojām ir espreso kultūras epicentrs, un tajā ir tādi rituāli kā “la pausa” – ātra kafijas pauze, lai atjaunotu spēkus.

espreso izcelsme

Espreso unikalitāte

Pasaulē, kurā ir neskaitāmas kafijas šķirnes, no kurām katra var lepoties ar savdabīgām pagatavošanas metodēm un īpašiem garšas profiliem, espreso ieņem unikālu vietu. Tā pagatavošana nav tikai pupiņu malšana un ūdens pievienošana; tas ir mākslas veids, kas prasa precizitāti un rūpes. 

Kas gan tieši padara espreso par kafijas karali, kas ir stalts un varens starp saviem līdziniekiem? Espreso tiek pagatavots, caur smalki samaltām kafijas pupiņām ielejot nelielu daudzumu gandrīz verdoša ūdens. Šī metode to atšķir no citām kafijām, piemēram, pilienveida vai French press kafijas. 

Kāds ir rezultāts? Biezāka, krēmīgāka kafija ar augstāku suspendēto vielu koncentrāciju. Labi pagatavota espreso ir raksturīga “krēma” – zeltaina putu kārtiņa virspusē. Tās intensīvā garša un augstāka kofeīna koncentrācija ir espreso milzīgās popularitātes iemesli.

Espreso ietekme uz veselību

Papildus bagātīgajai garšai un uzmundrinošajām īpašībām, espreso ir arī veselībai labvēlīgs dzēriens. Tas ir kas vairāk nekā tikai kafija, daudziem tas ir labsajūtas eliksīrs. Lai gan mēs bieži saistām fizisko veselību ar uzturu un fiziskām aktivitātēm, arī tas, ko mēs dzeram, var būtiski ietekmēt mūsu pašsajūtu. Izpētīsim, kā šis spēcīgais dzēriens, lietots pareizā daudzumā, var būt noderīgs mūsu organismam.

Koncentrētā espreso satur antioksidantus un tādas svarīgas uzturvielas kā magnijs, kālijs un niacīns. Šie savienojumi veicina enerģijas ražošanu, muskuļu darbību un DNS atjaunošanos. Turklāt, kā minēts faktos par kafiju, kofeīns mērenā daudzumā var uzlabot fizisko veiktspēju, palielināt modrību un veicināt vielmaiņu.

espeso veseligs kokteilis

Espreso mūsdienīgi pārveidojumi

Ēdiena un dzērienu evolūcija ir apliecinājums tam, ka cilvēce nemitīgi tiecas pēc jaunumiem pat jau pazīstamajā jomā. Neraugoties uz savām dziļi iesakņotām tradīcijām, Espreso vēl nav izvairījies no šī inovāciju viļņa. Sākot no kafejnīcām rosīgajās pilsētās līdz pat amatnieciskajām vietām mazpilsētās, espreso ir ieguvis mūsdienīgus pārveidojumus. 

Bieži vien tradīcijas iegūst mūsdienīgu veidolu, padarot mūsu iecienītāko dzērienu vēl intriģējošāku. Mūsdienās mēs varam baudīt dažādus espreso dzērienus, piemēram, kapučīno, latte un cortado. Kafejnīcās un restorānos arvien populārāki kļūst auksti pagatavoti espreso kokteiļi, espreso martini un deserti ar espreso piedevu. 

Tiem, kas vienmēr ir ceļā, ikdienas termokrūze var saglabāt espreso karstu, apvienojot ērtumu ar tradīcijām.

Noslēgumā

Cenšoties pilnvērtīgi strādāt, ir svarīgi atrast tos mazos priekus un stimulus, kas padara šo ceļu raitāku. Espreso ar savu bagāto vēsturi un spēcīgo iedarbību apmierina abas šīs vajadzības. Neatkarīgi no tā, vai jūs gatavojaties nakts darbam, rīta skrējienam vai vienkārši izbaudāt mirkli, espreso var būt jūsu ideāls sabiedrotais. 

Atcerieties, ka, tāpat kā visās lietās, galvenais ir samērīgums. Laipni lūdzam atjaunot enerģiju, pateicoties šim itāļu brīnumam. Lai labi garšo, novēl jums triecienspeks.lv ģimene!

Stress

Kādu ietekmi atstāj stress uz veselību

Mūsu strauji mainīgajā pasaulē stress ir kļuvis par neizbēgamu dzīves sastāvdaļu. No saspringtiem grafikiem līdz neapmaksātiem rēķiniem, stresa avoti var būt dažādi un dažreiz šķietami nebeidzami.

Raksts triecienspeks.lv ir apņēmies jums palīdzēt izprast stresu, tā ietekmi uz veselību un dažus efektīvus veidus, kā cīnīties ar tā kaitīgajām sekām.

Stress

Stresa cēloņi

Stresu mūsdienu dzīvē var izraisīt daudzi faktori, daži mēdz noslogot mūsu prātus un ķermeni ilgāk nekā citi. Visbiežāk sastopamie stresa faktori bieži rodas no mūsu ikdienas pienākumiem un neparedzētiem izaicinājumiem.

Finanšu nestabilitāte ir viens no nozīmīgākajiem un bieži vien ignorētajiem stresa faktoriem mūsu sabiedrībā. Nenokārtotas kredītsaistības, īpaši, ja ir ātrie kredīti ar sabojātu kredītvēsturi, var radīt stresu.

Stresa ietekme uz veselību

No smadzenēm uz ķermeni: Ķermeņa reakcija uz stresu sākotnēji bija izdzīvošanas mehānisms, kas ļauj mums ātri reaģēt uz draudiem. Tomēr hronisks stress – tāds, ar kādu mēs bieži saskaramies mūsdienu pasaulē, – var izraisīt virkni veselības problēmu. 

Stresa hormoni, piemēram, kortizols, var paaugstināt asinsspiedienu, izraisot sirds slimības. Turklāt hronisks stress var izraisīt depresiju, vājināt imūnsistēmu un pat saasināt jau esošas saslimšanas.

 Ir arī jauni atklājumi, kas liecina, ka ilgstošs stress var izraisīt kognitīvo spēju pasliktināšanos un atmiņas problēmas vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Stresa mazināšana: Vienkārši paņēmieni

Ieelpo, izelpo: Elpošanas vingrinājumiem ir spēks lai tiktu galā ar stresu, ne vienmēr ir radikāli jāmaina dzīvesveids. Vienkāršas metodes var būt ļoti efektīvas, lai radītu miera sajūtu.

Elpošanas vingrinājumi izceļas ar savu pieejamību un tūlītēju iedarbīgumu. Koncentrējoties uz elpošanu un regulējot tās tempu, var sūtīt signālus smadzenēm, lai tās atslābst, tādējādi samazinot stresa hormonus. 

Šī prakse ne tikai palīdz nekavējoties mazināt stresu, bet arī uzlabo plaušu darbību un skābekļa līmeni asinīs, tādējādi veicinot vispārējo labsajūtu. Apzināšanās kāda ir daba jēga arī var mazināt stresu.

Stressa mazināšanas metodes

Stresa mazināšanas prakses

Arvien populārākas kļūst meditācijas lietotnes, labsajūtas atkāpšanās un digitālās detoksikācijas metodes, kas ir mūsdienīgi risinājumi stresa mazināšanai.

Šīs metodes apvienojumā ar tādām tradicionālām praksēm kā joga un tai-či piedāvā veidus, kā risināt un mazināt stresu. Galvenais ir atrast sev piemērotāko un iekļaut to savā ikdienā.

Secinājumi

Aktīvajiem triecienspeks.lv lasītājiem izpratne par stresu un tā sekām ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu optimālu veselību un produktivitāti. Apzinoties sava stresa avotus un aktīvi meklējot metodes, kā to pārvaldīt, varam dzīvot līdzsvarotu dzīvi gan fiziski, gan garīgi.

Atcerieties, ka, tiecoties pēc panākumiem, labklājība nekad nedrīkst tikt apdraudēta. Esi informēts, esi vesels! Šeit daži paņēmieni kā izmērīt darbinieku labsajūtu.

Kā izbaudīt Dubaiju un nepārkarst

Kā izbaudīt Dubaiju un nepārkarst

Dubaija, Apvienoto Arābu Emirātu mirdzošā pērle, ir pilsēta, kas žilbina ar augstiem debesskrāpjiem, grezniem iepirkšanās centriem un satriecošām tuksneša ainavām. Tomēr ir viens Dubaijas aspekts, kas ceļotājiem var būt īsts izaicinājums – svelmainais tuksneša karstums. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā izbaudīt Dubaiju un nepārkarst.

Tā kā vasaras mēnešos temperatūra bieži pārsniedz 40°C, izbaudīt visu, ko Dubaija piedāvā, var būt grūts uzdevums, ja neesat tam sagatavojies. Taču nav jābaidās! Šajā ceļvedī mēs atklāsim, kā izbaudīt katru mirkli šajā tuksneša oāzē, nepakļaujoties karstumam.

Tāpēc paņemiet saulesbrilles un saules aizsargkrēmu, un dodamies neaizmirstamā ceļojumā, lai izbaudītu Dubaiju, vienlaikus saglabājot vēsumu un komfortu.

1. Izvēlieties ceļojumu vēsākajos mēnešos

Pirmais solis, kā izbaudīt Dubaiju un nepārkarst, ir saprātīgi plānot savu vizīti. Dubaijas laikapstākļi ir vispiemērotākie no novembra līdz aprīlim, kad temperatūra ir maigāka un panesamāka.

Tāpēc, ja iespējams, izvairieties no apmeklējuma svelmainās vasaras mēnešos. Šie vēsie mēneši ir ideāli piemēroti, lai iepazītu pilsētas ārtelpas apskates objektus un nejustos kā krāsnī.

Dubaija jeb Dubai pilsēta ir lielisks ceļojumu galamērķis, ja tam labi sagatavojas. To arī novēlam – būt gatavam un labi pavadīt laiku!

2. Ģērbieties atbilstoši gaisa temperatūrai

Dubajā parasti valda atvieglots ģērbšanās stils, taču karstuma laikā ir ļoti svarīgi ģērbties gudri. Izvēlieties vieglus, elpojošus apģērbus no dabīgiem audumiem, piemēram, kokvilnas vai lina. Brīvi pieguloši apģērbi palīdzēs jums saglabāt vēsumu, vienlaikus pasargājot ādu no spēcīgās saules.

Un neaizmirstiet paņemt līdzi cepuri ar platām malām, saulesbrilles un saules aizsargkrēmu ar augstu SPF, lai pasargātu sevi no UV stariem.

Vienlaikus vienmēr paturiet prātā, ka Dubaija ir kultūras ziņā daudzveidīga pilsēta. Un ir svarīgi respektēt vietējās paražas un tradīcijas. Apmeklējot reliģiskos objektus, ģērbieties pieticīgi un atcerieties, ka publiski simpātiju izrādīšana un nepieklājīga uzvedība netiek pieļauta.

Ģērbies atbilstoši gaisa temperatūrai

3. Regulāri dzeriet ūdeni

Dubaijas sausais tuksneša klimats var izraisīt dehidratāciju, tāpēc ir svarīgi dzert daudz ūdeni. Ņemiet līdzi uzpildāmu ūdens pudeli un regulāri dzeriet ūdeni visas dienas garumā.

Daudzās viesnīcās, tirdzniecības centros un sabiedriskās vietās ir pieejamas bezmaksas ūdens uzpildes stacijas, tāpēc izmantojiet tās.

Neaizmirstiet izvairīties no pārmērīga kofeīna un alkohola lietošanas, jo tie var veicināt dehidratāciju. Laba veselība ir ļoti svarīga, turklāt neviens taču negrib aizbraukt ceļojumā un vairumu nogulēt gultā ar saules dūrienu vai dehidratāciju.

4. Ieplānojiet iekštelpu aktivitātes

Dubaijā ir daudz iekštelpu atrakciju, kas ļauj izvairīties no karstuma un vienlaikus lieliski pavadīt laiku. Apmeklējiet pasaules klases muzejus, piemēram, Dubaijas muzeju, izpētiet zemūdens brīnumus Dubaijas akvārijā vai nododieties mazumtirdzniecības terapijai milzīgos iepirkšanās centros.

Dodieties, piemēram, uz Dubaijas Tirdzniecības centru un Emirātu Tirdzniecības centru.

Šīs iekštelpu vietas piedāvā atsvaidzinošu atpūtu no svelošās saules.

5. Izbaudiet ūdens aktivitātes

Viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt karstumu Dubaijā, ir izmantot ūdeni. Iegremdējieties Arābijas līča neskartajos ūdeņos, apmeklējot publiskās pludmales vai rezervējot dienas biļeti pludmales klubos.

Bet, ja vēlaties izbaudīt aktīvus piedzīvojumus, izmēģiniet ūdens sporta veidus. Piemēram, ūdensslēpošanu, braukšanu ar ūdens motocikliem, braukšanu ar paraplānu vai airēšanu ar airi.

Dubaija ir slavena ar saviem ūdens atrakciju parkiem, tostarp Aquaventure un Wild Wadi ūdens atrakciju parku, kur varat atvēsināties aizraujošās atrakcijās un slidkalniņos.

ūdens aktivitātes dubaijā

6. Meklējiet patvērumu ēnās

Izpētot atrakcijas brīvā dabā, vienmēr meklējiet ēnu. Daudzos Dubaijas parkos, sabiedriskajās vietās un pat āra restorānos ir ēnainas zonas vai nojumes. Izmantojiet šīs vietas, lai atpūstos un atvēsinātos starp piedzīvojumiem.

Jūs varat arī iznomāt pludmales lietussargu vai ņemt līdzi uz pludmali savu pārnēsājamo saules sargu.

7. Palieciet viesnīcās ar labu gaisa kondicionieri

Izvēlieties naktsmītnes, kurās ir lieliska izolācija un gaisa kondicionēšana. Daudzas Dubaijas viesnīcas ir projektētas tā, lai nodrošinātu vēsu un komfortablu vidi.

Apsveriet arī iespēju apmesties viesnīcā ar baseinu, lai pēc izpētes dienas varētu atsvaidzināties.

8. Baudiet Dubajas naktsdzīvi

Dubaija patiesi atdzīvojas naktī, un vēsāka gaisa temperatūra ir ideāls laiks, lai iepazītu pilsētas naktsdzīvi.

Dodieties uz jumta bāriem, pusdienojiet brīvdabas restorānos Dubaijas piestātnē vai izbaudiet pastaigu pa skaisti izgaismotajām vecās Dubaijas ielām. Pilsētas satriecošā panorāma, kas naktī ir izgaismota, ir brīnišķīgs skats.

ko darīt dubaijā

Aktīvā atpūta Dubajā – kur iet un ko darīt

Dubaija ir ne tikai luksusa un atpūtas galamērķis, bet arī lieliska izvēle aktīvai atpūtai. Lūk, daži piemēri, kāpēc Dubaija ir lielisks galamērķis tiem, kas meklē piedzīvojumus un fiziskas aktivitātes.

Aktīvā atpūta Dubaijā var būt sekojoša:

  • Piedzīvojumi tuksnesī – jūs varat braukt pa kāpām ar 4×4 automašīnām, izmēģināt kāpu nobraucienu ar smilšu dēli vai doties aizraujošā tuksneša safari. Šīs aktivitātes sniedz adrenalīna pieplūdumu un iespēju izbaudīt tuksneša dabas skaistumu.
  • Ūdens sporta veidi – Dubaijas atrašanās vieta pie Arābijas līča padara to par ūdens sporta paradīzi. Jūs varat izmēģināt ūdens motociklus, airēšanu, vindsērfingu un kaitbordingu. Klusie ūdeņi un siltais klimats padara šo vietu ideāli piemērotu gan iesācējiem, gan pieredzējušiem ūdens sporta entuziastiem.
  • Slēpošana telpās – ticiet vai nē, bet Dubaijā atrodas slēpošanas kūrorts Ski Dubai, kas atrodas Emirātu tirdzniecības centrā. Jūs varat izbaudīt slēpošanu un snovbordu uz īsta sniega tuksneša vidū, kas ir unikāla un aizraujoša pieredze.
  • Klinšu kāpšana – Hatta kalnos, kas atrodas netālu no Dubaijas, ir fantastiskas klinšu kāpšanas iespējas. Visu līmeņu kāpēji var izpētīt nelīdzeno reljefu un baudīt satriecošus apkārtējās ainavas skatus.
  • Lēkšana ar izpletni – lai izbaudītu adrenalīna pieplūdumu, Dubaija piedāvā izpletņlēkšanu ar izpletni ar elpu aizraujošu skatu no gaisa uz tādiem ievērojamiem pieminekļiem kā Palm Jumeirah un Dubaijas jahtu osta. Tandēms lēkšana ar izpletni ir pieejama arī tiem, kam nav iepriekšējas pieredzes.
  • Riteņbraukšana – Dubaijā ir izveidots plašs veloceliņu tīkls. Izīrējiet velosipēdu un izpētiet pilsētu vai dodieties uz tuksnesi, lai izbrauktu ar sarežģītāku velosipēdu. Ir arī organizētas velotūres un pasākumi entuziastiem.
  • Golfs – Dubaija var lepoties ar pasaules klases golfa laukumiem, kas izvietoti sulīgu zaļumu un satriecošu ainavu vidū. Golfa entuziasti var spēlēt golfa laukumos, kurus projektējušas tādas golfa leģendas kā Taigers Vudss un Ernijs Elss.
  • Pārgājieni – Hatta reģions piedāvā lieliskas pārgājienu iespējas ar takām, kas ved cauri akmeņainam apvidum, sulīgām vādēm un gleznainiem kalniem. Tas ir lielisks veids, kā satuvināties ar dabu un izkustēties.

Kopumā jāsaka, ka Dubaijā valdošais karstums var būt izaicinošs – tā nu tas ir. Taču, pareizi plānojot un veicot dažus piesardzības pasākumus, jūs varat izbaudīt visu, ko šī žilbinošā pilsēta piedāvā, nepārkarstot.

Vēl citi padomu raksti atrodami šeit:

Dubaija piedāvā daudz iespēju, kas palīdzēs jums pārvarēt karstumu un maksimāli izmantot savu vizīti. Tāpēc sakravājiet somas, sekojiet šiem padomiem un gatavojieties izbaudīt Dubaijas burvību, vienlaikus saglabājot vēsumu un komfortu.

Piedzīvojumi tuksnesī jau gaida! Patīkamu atpūtu!

saldēti dārzeņi

Vai saldēti dārzeņi ir veselīgi?

Saldēti dārzeņi ir saldētavas pamatprodukts. Tos ir ērti uzglabāt un pēc nepieciešamības lietot. Saldēti dārzeņi ļauj cilvēkiem piekļūt dārzeņiem, kurus viņi nevar atrast, piemēram, ja dārzeņiem nav piemērota sezona. 

Tomēr, neraugoties uz to, cilvēkiem ir šaubas par saldētu dārzeņu veselīgumu. Vai dārzeņu sasaldēšana padara tos mazāk veselīgus nekā svaigie? Lasiet tālāk, lai to uzzinātu.

Un starpcitu, saldēti dārzeņi par īpaši izdevīgām cenām atrodami ABRANDS.LV interneta veikalā. Kā arī ABRANDS Cash&Carry veikalos.

Bet vai saldēti dārzeņi ir tikpat veselīgi kā svaigie dārzeņi?

saldēti dārzeņi vs svaigie dārzeņi

Saldēti dārzeņi ir veselīgi un satur tikpat daudz uzturvielu kā svaigie dārzeņi. Patiesībā bieži vien tajos ir vairāk uzturvielu, jo tie ir sasaldēti to labākajā stāvoklī.

Vitamīnu un minerālvielu daudzums samazinās, kad dārzeņi sāk novecot. Dārzeņu sasaldēšana ievērojami aizkavē šo novecošanās procesu, un saldēti dārzeņi patiesībā ir svaigāki un uzturvielām bagātīgāki par svaigajiem. Šis noteikums attiecas arī uz augļiem.

“Lielākoties dārzeņi tiek novākti, kad tie ir svaigākie, un pēc tam uzreiz tiek sasaldēti. Tādējādi nodrošinot, ka to uzturvērtības saglabājas neskartas ilgāk nekā svaigiem dārzeņiem, kuriem var nākties ceļot nedēļām ilgi, līdz tie nonāk jūsu pārtikas veikalā,” saka USA uztura speciālists Heather Hanks.

Kā dārzeņu sasaldēšana ietekmē to uzturvērtību?

saldētu dārzeņu uzturvērtība

Dārzeņu sasaldēšana uzreiz negatīvi neietekmē to uzturvielas. Ātrā sasaldēšana nodrošina uzturvielu saglabāšanos produktos, jo īpaši, ja pirms tam tie ir blanšēti.

Pēc gada, kas pavadīts saldētavā, dārzeņu uzturvērtības pasliktināsies, saka Hankss: “Dažas uzturvielas var samazināties, īpaši tās, kas jutīgas pret temperatūru, piemēram, ūdenī šķīstošie vitamīni un antioksidanti.”

Protams, ilgstoši uzglabājot jebkuru produktu, tā uzturvērtība samazināsies, tāpēc svaigiem dārzeņiem nav priekšrocību salīdzinājumā ar saldētiem.

Kā iegādāties veselīgākos saldētos dārzeņus?

Par laimi, iegādāties veselīgākos saldētus dārzeņus ir tikpat vienkārši, kā iegādāties saldētus dārzeņus. Iepērkoties pievērsiet uzmanību sastāvdaļām. Vienkārši saldēti dārzeņi nesatur nekādas piedevas, bet, ja uz dārzeņiem ir norāde, ka tie ir ar garšvielām vai aromatizēti, vai ja tiem ir pievienota mērce, uzmanieties, vai tiem nav pievienotas tādas sastāvdaļas kā cukurs un sāls. Jo mazāk sastāvdaļu uz etiķetes, jo labāk.

Šajā rakstā ir aplūkotas saldētu dārzeņu priekšrocības un sniegtas atbildes uz jautājumu, vai tie ir veselīgi. Saldēti dārzeņi var būt tikpat veselīgi kā svaigi dārzeņi, jo tie parasti tiek sasaldēti svaiguma maksimuma laikā, kas saglabā uzturvielas. Turklāt saldēti dārzeņi var būt ērtāki un ekonomiski izdevīgāki nekā svaigi dārzeņi.

Rakstā sniegti arī padomi, kā izvēlēties saldētus dārzeņus, lai nodrošinātu maksimālu uzturvērtību, piemēram, izvairīties no pievienotās sāls un mērcēm, kā arī gatavot tos tvaicējot vai mikroviļņu krāsnī, nevis vārot. Kopumā rakstā secināts, ka saldēti dārzeņi var būt veselīgs uztura papildinājums un ērts un pieejams veids, kā lietot vairāk dārzeņu.

Ieskaties arī citos mūsu bloga noderīgajos rakstos. Piemēram, rakstā, kā noturēt ēdienu karstu līdz pusdienām. Vai arī uzzini kā sabalansēt kalorijas starp ēdienreizēm.

stanley termokruze trigger-action darba

Kāpēc lai tu lietotu termokrūzi ikdienā

Ja jums patīk dzert siltus dzērienus, piemēram, kafiju vai tēju, un vēlaties ņemt tos līdzi ceļā vai jebkur citur, tad nav labāka veida, kā iegādāties termokrūzi un ņemt to līdzi. 

Tā kā tirgū ir pieejami vairāki termokrūžu veidi, būtu prātīgi vispirms izlasīt šo raksta rokasgrāmatu pilnībā un uzzināt iemeslus, kāpēc jums vajadzētu izmantot termokrūzes. Ja esat jau izlēmis, ka vēlaties savā īpašumā termokrūzi, dodaties uz UDENSPUDELE.LV veikala sadaļu Termokrūzes.

Galvenās funkcijas

termokruze celosana

Termokrūzi var definēt kā nelielu vai pat vidējas formas krūzīti, kurai piemīt spēja uzņemt siltumu un saglabāt to ilgu laiku. Šādas krūzes izmanto, lai uzņemtu karstus dzērienus, ceļojot no vienas vietas uz citu. Ja esat cilvēks, kurš vienmēr ir uz kājām un pārvietojies no vienas vietas uz otru, tad termokrūze būs patīkams papildinājums jūsu ceļojuma piederumiem. 

Mūsdienās jūs varat atrast termokrūzes gan no plastmasas, gan arī no nerūsējošā tērauda vai metāla. Protams, plastmasas termokrūzes būs lētākās no visām un arī viegli pieejamas. Ja plānojat iegādāties plastmasas termokrūzi, pārliecinieties, ka krūzītei ir nerūsējošā tērauda vai metāla oderējums, kas palīdzēs jums nejust tajā esošā šķidruma siltumu to turot rokās.

Citas funkcijas

liela termokrūze

Jūs varat izvēlēties termokrūzi, pamatojoties uz savām vēlmēm, vai vēlaties aizveramu vai aizskrūvējamu vāciņu. Pieskrūvējamie vāki ir labāki, jo tie būs pieskrūvēti pie krūzes korpusa, ir mazāka iespēja, ka tas izliesies, pat ja tas izkritīs no jūsu roktura.

Turklāt šīs termokrūzes ir dažādu izmēru un tilpumu. Ja jūs dzerat tikai nelielu dzēriena daudzumu, tad labāks pirkums būs maza izmēra ceļojumu krūze, kas ir aptuveni 8 unces. Bet, ja esat cilvēks, kuram visas dienas garumā nepieciešams daudz kafijas un tējas, tad jums ir jāiegādājas vismaz 16 vai pat 20 unču ietilpības ceļojumu krūze.

Vienmēr pārliecinieties, ka termokrūzes ir jāmazgā ar rokām, lai iegūtu labākos rezultātus, nevis jācenšas tās ievietot trauku mazgājamajā mašīnā.

Priekšrocības

viriesa seja un ikskis uz augsu

Nav šaubu, ka termokrūzes var apmierināt visdažādākās auditorijas vajadzības, kas tikai parāda, cik daudzpusīgas tās ir, tāpat kā reklāmas pildspalvu iegāde jūsu klientiem. Turpmāk ir minēti daži no ieguvumiem, kas jums būtu jāzina:

1. Izbaudiet karstus dzērienus ceļojuma laikā

Viens no acīmredzamākajiem termokrūzes izmantošanas veidiem ir karsto dzērienu lietošana ceļojuma laikā, vai nu ejot kājām, vai atrodoties transportlīdzeklī. termokrūze ir veidota tā, lai nebūtu iespējas izliet kafiju.

2. Ņemiet vairākas vai vienu porciju(-as)

Tā kā termokrūzēm ir dažādi tilpumi, jūs varat viegli izvēlēties, vai ņemt tāda izmēra krūzīti, kas jums kalpos tikai vienu vai divas reizes, vai tāda izmēra krūzīti, kas jums kalpos vairākas reizes. Tas var kalpot arī kā līdzeklis, kas palīdzēs jums ierobežot dzērienu patēriņu.

3. Var izmantot aukstiem dzērieniem

Termokrūzes galvenokārt izmanto karstu dzērienu uzņemšanai, jo karstuma izolācijas funkcija notur siltumu un saglabā to ilgu laiku. To pašu var teikt, ja jums patīk dzert aukstu kafiju vai tēju. 

4. Vispārēja daudzkārtēja lietojamība

Jūs varat ne tikai izmantot termokrūzi tādu dzērienu kā tēja vai kafija dzeršanai, bet arī izmantot to citu dzērienu veidu uzglabāšanai atbilstoši savām vēlmēm.

Ceram, ka šis raksts tevi pārliecināja ikdienā lietot savu termokrūzi. Ja termokrūzi vēlies iegādāties tieši kafijas lietošanai, iesakām izlasīt mūsu rakstu 5 vienkārši un interesanti fakti par kafiju.

kafijas fakti par kafiju

5 vienkārši un interesanti fakti par kafiju

Mēs mīlam visu, kas saistīts ar kafiju. Tāpēc esam nolēmuši dalīties ar mūsu desmit mīļākajiem faktiem par kafiju! Ja tu arī esi kafijas mīlis un nevar iedomāties dzīvi bez tās, turpini lasīt.


Ja esi cilvēks, kas ikdienā dzer kafiju mājās, ceļā, darbā un kafejnīcās, vēlamies ieteikt uzlabot savu kafijas stilu ar jaunu termokrūzi. Dodies uz vieklau UDENSPUDELE.LV un sadaļā Termokrūzes atrodi sev piemērotāko.

Kafija palīdz dzīvot ilgāk

Pateicoties tam, ka kafija ir pilna ar antioksidantiem, tā joprojām ir viens no veselīgākajiem dzērieniem pasaulē.

Protams, ja jūs izvēlaties pievienot krējumu, cukuru vai sīrupu, tad šis veselības faktors var tikt ietekmēts, bet citādi, lietojot kafiju kā daļu no veselīga sabalansēta uztura un dzīvesveida, tā var palīdzēt cilvēkiem dzīvot ilgāku un laimīgāku dzīvi.

Kafijas pupiņas nav pupiņas

kafijas pupinas

Pretēji nosaukumam kafijas pupiņas patiesībā nav pupiņas.

Drīzāk tā ir kauliņš (jeb sēkla), kas atrodas kafijas ķirša iekšpusē. Kafijas pupiņas tiek izņemtas no augļa ražas novākšanas procesā.

Tās formas un lieluma dēļ tās tagad parasti dēvē par kafijas pupiņām, taču, ja ir piemēroti apstākļi, jūs varat iestādīt vienu kafijas pupiņu, un no tās var izaugt vesels kafijas augs.

Kafiju atklāja aitu gans

aitiņas

Runā, ka 1500. gados kāds kazu ganītājs Etiopijā atklājis kafiju, novērojis savādāku kazu uzvedību.

Viņš pamanīja, ka pēc kafijas ķiršu ēšanas tās pēkšņi bija ļoti enerģiskas un naktīs nespēja gulēt. Viņš dalījās savos atklājumos ar vietējiem mūkiem, kuri no kafijas pupiņām gatavoja dzērienus, un pārējais, kā saka, ir vēsture.

Pasaulē lielākais kafijas tases tilpums bija vairāk nekā 20 000 litru

kafija tek no automata

2019. gada 15. jūnijā lielākā jebkad pagatavotā kafijas tasīte saturēja 22 739,14 litrus 

un tika reģistrēta Ginesa rekordu grāmatā.

Kafijas tasi izveidoja Alcaldía Municipal de Chinchiná (Kolumbija) Parque de Bolívar, Chinchiná, Caldas, Kolumbijā, un tases izgatavošana ilga vairāk nekā mēnesi, pie projekta strādāja piecdesmit cilvēki.

Kafija ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē

kafija daudz patereta pasaule

Tas nav nemaz tik pārsteidzoši, vai ne?

Līdzās ūdenim un tējai kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem visā pasaulē, un katru gadu tiek izdzerti vairāk nekā 400 miljardi tasīšu kafijas.

Lielbritānijā vien uz vienu cilvēku gadā tiek patērēti aptuveni 2,8 kilogrami kafijas, un pagājušajā gadā kafijai tika iztērēts vairāk nekā 1 miljards mārciņu.

Kafija tiešām ir lielisks dzēriens. Ja esam aizrāvuši tevi ar kafijas domām, tad iesakām izlasīt mūsu rakstu, kas pastāstīs, kāpēc lai tu lietotu termokrūzi ikdienā.

Ja tev patīk uzzināt jaunus faktus, tad iesakām izlasīt rakstu 5 Vienkārši Fakti par ēšanu un ēdieniem.

5 Vienkārši Fakti par ēšanu un ēdieniem

Veselīga uzturs var šķist sarežģīta un dārga, jo ir pieejams liels skaits iedoma diētu. Tomēr veselīga ēšana ir mazāk sarežģīta nekā jūs domājat. Ir iespējams ēst veselīgu uzturu, izvēloties pārtikas produktus, pamatojoties uz šķirni, līdzsvaru un mērenību. Neveselīgas ēšanas sekas, piemēram, aptaukošanās un ar to saistītās veselības problēmas, padara veselīgu uzturu svarīgu ikvienam.

Ir iespējama veselīga ēšana ar budžetu

Ir iespējama veselīga ēšana, pat viszemākajā budžetā. USDA uzturvielu programmas, piemēram, sieviete, zīdaiņi un bērni, papildu ēdināšanas palīdzības programma, skolas barības programmas un ārkārtas pārtikas palīdzības programma, ir pieejamas, lai palīdzētu trūcīgajiem cilvēkiem un ģimenēm iegūt barojošu pārtiku. Daži lieliski veidi, kā ietaupīt naudu uz uzturvielām drošu pārtiku, ir izvēlēties svaigus konservētus un saldētus augļus un dārzeņus, nopirkt mazu tauku saturu piena produktiem lielākos izmēros, izlaist iepriekš sajauktos salātus un izmantot žāvētas pupiņas un zirņus par lētu olbaltumvielu avotu .

Veselīga uzturs ir svarīgs, lai pazeminātu slimības risku

Veselības uzturs ir svarīgs no brīža, kad esat piedzimis, visā jūsu dzīvē. Jūsu diēta pat jaunā vecumā var radīt ilgstošas ​​sekas veselībai. Saskaņā ar Uztura un diētikas akadēmiju bērni, kas cieš no bērna aptaukošanās, visticamāk būs aptaukojušies kā pieaugušie. Vēlāk dzīvē šie liekie un aptaukojušie cilvēki ir pakļauti lielākam riskam attiecībā uz neskaitāmām slimībām, piemēram, koronāro sirds slimību, insultu, vēzi, 2. tipa cukura diabētu, augstu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni un osteoartrītu. Sakarā ar šiem veselības apdraudējumiem ir svarīgi saglabāt veselīgu uzturu visā jūsu dzīves laikā.

Ne visi proteīni ir izveidoti vienādi

Saskaņā ar USDA, tauku olbaltumvielas ir veids, kā iet uz veselīgu uzturu. Taukskābju proteīnu avoti, piemēram, regulāri baltā liellopu gaļa vai karsti suņi, var veicināt augstu ZBL vai “sliktu” holesterīna līmeni. Augsts tauku līmenis jūsu uzturs var arī izraisīt jums patērēt vairāk kaloriju nekā jums tiešām ir nepieciešams. Tā vietā izvēlieties tādus liesās proteīna avotus kā vistas gaļa, melnā liellopa gaļa, zivis un rieksti, lai izpildītu jūsu olbaltumvielu prasības.

Veselīga ēdināšana ir izvēle par dzīvesveidu, nevis dzīva diēta

Uztura un diētikas akadēmija saka, ka nevajadzētu mēģināt ievērot diētu, kuru jūs nevarat ievērot pārējā jūsu dzīvē. Ja diētas plāns apgalvo, ka tas izraisīs strauju svara zudumu, tam ir ārkārtīgi ierobežojumi, nepieciešama īpaša pārtikas kombinācija, tiek izmantota neelastīga ēdienkarte vai apgalvojumi, ka nav nepieciešams izmantot, tas, iespējams, ir iedoma diēta. Mazuļu diētas parasti nerada ilgtermiņa svara zudumu un var kaitēt jūsu veselībai. Tā vietā koncentrējoties uz ēšanas paradumu maiņu ilgākā laika periodā un veiciet nelielus soļus veselīgas ēšanas dzīvesveidā.

Dažādība, līdzsvars un moderācija ir veselīgas ēdināšanas atslēgas

Šķirne, līdzsvars un mērenība ir trīs no svarīgākajiem jēdzieniem, kas jāpatur veselībai ēst. Ēdot dažādus pārtikas produktus, jūs varat palīdzēt iegūt pēc iespējas vairāk barības vielu un uzturēt savu uzturu. Interesei līdzsvarotai uzturam ir pareizie ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku un citu uzturvielu daudzumi, kas ir svarīgi veselībai. Līdzsvaroti maltīšu plāni var palīdzēt izvairīties no viena barības vielas pārslodzes, vienlaikus neievērojot citu. Moderācija ir spēja atpazīt ķermeņa bada un pilnības signālus. Koncentrējoties uz mērenību, jūs varat izvairīties no pārāk mazu ēšanas vai pārāk daudz ēšanas.